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트레이너진의지독한트레이닝건강한 에너지, 재능을 나누는 트레이너 진의 카페...실제 변화할수있는 방법과 사례, 운동의 마인드...
cafe.daum.net/trainerJIN 랭킹: 1 단계 회원수: 16823 개설일: 2008.09.29
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건강한 다이어트 방법 모르겟어 2024.06.13해당카페글 미리보기
단 거 줄이고 탄산음료 안 먹기는 습관으로 자리 잡는 중... 근데 움직임 적으면 체하고 그러나...?? 요즘따라 잘 체하는 느낌... (거의 집에만 있긴 해)
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양배추 다이어트 몸에 좋은 방법 2024.10.25해당카페글 미리보기
하기보다는, 건강한 식습관과 운동을 병행하여 장기적으로 체중을 관리하는 것이 중요합니다. 결론 양배추 다이어트는 건강한 다이어트 방법 중 하나이지만, 무작정 양배추만을 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다. 균형 잡힌 식단과 함께 양배추를 활용...
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건강한 다이어트 방법 7 2024.07.11해당카페글 미리보기
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건강한 다이어트 방법, 스트레스 받지말고 하자 2023.08.21해당카페글 미리보기
할 수 있을지 한 번쯤은 생각해봐야 할 문제입니다. 그럼 어떻게 해야 건강한 다이어트를 할 수 있을까요? 다이어트 이미지 건강한 다이어트를 하기 위한 방법 먼저 극단전인 다이어트나 고중량 운동보다는 본인의 몸 상태를 체크해 보고 좋아하는 음식...
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수박 다이어트 기간 수박칼로리 2024.10.25해당카페글 미리보기
수 있습니다. 단기적인 : 수박 다이어트는 단기간에 체중 감량 를 볼 수 있지만, 장기적으로는 건강한 식단 관리가 필요합니다. 건강한 수박 다이어트 방법 다른 식단과 함께 섭취: 수박 외에도 채소, 단백질 등 다양한 음식을 골고루 섭취하여 영양...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
다이어트를 실패하는 이유는 여러가지 이유가 존재한다. 다이어트 방법에 대해 무지하여 성과가 없어 보상체계가 작용되지 않아...트레이너라면 당연히 모두가 건강한 신체를 가진 세상일 것이다. 이처럼 다이어트를 실패한다는 이유만으로 의지가 박약...
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정제 탄수화물 끊기 도전하시는 분들께! 2023.07.19
덜 나는 등 변화를 느끼기도 했습니다. 개인의 건강 상태에 따라 좋지 않은 방법일 수도 있고 저는 변비가 생기기도 하는 등...탄수화물에 대해 공부하고 필요한 팁은 나눠가며 건강한 다이어트 하면 좋을 것 같아요! 찾아본 바로는 정제 탄수화물은 백색...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
일상으로 복귀해도 스스로 어느정도 유지할 수 있는 건강한 방법으로 빼려고 노력 중이야 (과거에 초절식 하면서 한두달에...확실히 건강해지는 느낌이라 좋네 혹시 고도비만인데 다이어트 중에 이 글 봤다면 같이 힘내자! 홧팅 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀...