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정제 탄수화물 끊기 도전하시는 분들께! 2023.07.19
변비 예방을 위해 아침에 일어나 미지근한 물 한잔 마시기, 평소 물 양도 넉넉히 드시고, 섬유질 많은 채소 많이 먹기, 유산균...부족으로 문제가 생기지 않게 대체해가며 진행하는게 건강에 도움이 될 것 같아요. 또한 각자 정제 탄수화물에 대해 공부...