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100세까지 건강한 삶을 위한 12가지 01. '일십백천만'의 이론을 실천하라 일 : 하루에 한 가지 이상 좋은 일을 하고 십 : 하루에 열 번 이상 웃고 백 : 하루에 백 자 이상 글을 쓰고 천 : 하루에 천 자 이상 글을 읽고 만 : 하루에 만 보 이상 걷는 것...

건강한 삶을 위해 치료가 최우선 순위입니다. 흡연과 같은 위험한 행동이나 모든 종류의 중독에 대해서도 마찬가지다. 이러한...건강한 생활 단계 3 : 더 많이 움직여라. 신체 활동을 늘리기 위한 Williams의 주요 팁은 다음과 같습니다. 재미있게...

15%, 파킨슨병 위험은 50~80%까지 줄어든다는 연구 결과가 나와 있다.(임산부는 예외) 11. 차를 많이 마셔라 심장병 발병 위험이 절반으로 줄어든다. 12. 체중을 줄여라 표준체중에서 1㎏ 초과 때마다 수명은 20주씩 단축된다는 연구 결과가 나온 바 있다

단 한 번 살고 가는 우리네 인생 아름답고 귀하게 여기며 서로 사랑하며 마음을 나누며 살아요. ◐ 백세까지 건강한 삶을 위한 12가지 ◑ ​ ○ 일십백천만의 이론을 실천하라 ​ 일 : 하루에 한 가지 이상 좋은 일을 하고 십 : 하루에 열 번 이상 웃고 백...