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건강한 습관/ 청조 건강에 대해 생각해 본다 강한 사람보다 약한 사람이 더 한번쯤 생각해 봐야할 주제다 습관을 들여보자 걸음아 날 살려라 관찰일기 써 보는 것도 좋은 방법일 듯 ------------------------------------------------- 감사해요/ 청조...

건강한 식생활 습관과 생활 습관 의사 말 잘듣고 병원 자주 가는 사람치고 오래 살고 건강한 사람 드물다. 참고는 하시되 의사가 책임지고 고치는 건 없습니다. 모든 것은 식생활 습관과 생활습관이 90%다. 끝까지 읽고 도움이 되시길 바랍니다. (자연...

있다는 것이다. 즉 건강한 식습관을 형성하면서 적절한 운동을 병행하고, 스트레스를 줄이면서 하루 7시간 이상 취침을 하는 것...불치병’으로 인식되어 왔던 치매를 극복할 수 있다는 희망을 발견했으며, 무엇보다 건전한 생활 습관을 마련하는 것이...

겨울철 면역력 지키기: 건강한 습관으로 활기찬 겨울 보내세요! ❄️ 추운 겨울, 떨어지는 기온만큼 면역력도 함께 뚝뚝 떨어지는 느낌이죠? 감기, 독감 등 각종 질병에 쉽게 노출되는 겨울철, 건강을 지키기 위한 노력이 더욱 필요합니다. 왜 겨울철에...

수면 부족은 매우 흔한 문제입니다. 하지만 많은 사람들이 그 심각성을 간과하고 있습니다. 수면 부족의 위험성과 건강한 수면 습관을 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 수면 부족의 위험성 충분한 수면은 우리 몸의 정상적인 기능을 유지하는 데 필수...

뷰어스 팔로우 97.3K 팔로워 장 건강에 좋은 습관, ‘건강한 장’의 의미는? 헬스라이프헤럴드 님의 스토리 • 1주 • 3분 읽음 Designed by Freepik 최근 건강을 다루는 미디어들에서 장 건강을 주제로 하는 경우를 심심찮게 보곤 한다. 건강에 있어 가장...

내년에도 사랑과 행복만 가득 하십시요(하트) 乙巳年謹賀新年所願成就萬福來(하트) ■12월27일★금요일■ ■건강한식후습관을유지하기위한5가지팁■ ★양치질★ 음식물이나 음료의 산성 성분이 입안에 남아 바로 칫솔질을 하게 되면 에나멜층이 손상될 수...

9C-%EC%83%9D%ED%99%9C%EC%8A%B5%EA%B4%80 3고를 조심하라! 고혈압·고지혈증·고혈당 원인, 증상, 예방 및 건강한 생활습관 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 질환 중 ‘3고(三高)’라는 용어를 들어보셨나요? 이는 고혈압, 고지혈증, 고혈당을 의미...

따라 조정이 필요할 수 있습니다. 지속적인 수면 문제가 있다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 수면시간 계산기는 건강한 수면 습관을 형성하는 데 도움을 주는 유용한 도구입니다. 하지만 이는 단순한 시작점일 뿐입니다. 규칙적인 수면 스케줄, 편안...