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데이비드 싱클레어(하버드 의대 교수)의 건강한 신체 유지 조건 20대의 모습과 함께 현재의 모습을 비교한 사진을 내걸고 연구 결과를 자기 신체의 건강 유지 조건 설명 1. 숨이 차도록 주 2, 3회 이상 운동은 한다. 2. 늘 따뜻한 물을 섭취하여 몸에 일정...

건강한 신체를 위한 5가지 최고의 음료 🍏1. 사과와 계피. 사과 1개를 아주 잘게 자르고 뜨거운 물 500ml를 부은 다음 계피가루 1티스푼을 넣고 식힌 후 낮에 마신다. 사과와 계피가루를 함께 사용하면 신진대사를 정상화하고 소화관을 정화하는 데 도움이...

야선 아내들 솔직히 이건 아닌거 같음 애 데리고 야구장 오는게 나쁘다는게 아니라 2시경기에 애를 굳이 야구장 데려와야되냐고 심지어 맨날 데려오는거 같은데

출처 : 여성시대 돈도없으니신경꺼야지

1주일에 2틀은 도시락 배달 자원봉사를 하고 어제는 5명으로 구성된 동아리에서 토요일 자원봉사 활동을 다녀 왔다. 보육원에서 성장한 청년들에게 줄 반찬은 1가지씩 만들어 가고 집안도 청소해주고 청년들과 함께 이야기도 나누었다. 아직 살림이 서툰...

10가지! 간 건강 증진 : 건강한 간을 위해 섭취해야 할 식품 10가지! ©Shutterstock 간은 신체 해독, 신진대사, 전반적인 건강 유지에 중요한 역할을 한다. 간 건강을 증진하는 것은 수년 동안 지속적으로 인기와 필요성이 증가해 왔으며, 자연 요법을...

느끼게 됩니다. 나이가 들면서 식욕은 어떻게 변하는가 호르몬의 작용은 청소년기와 노년기에 두드러지게 나타납니다. 특히, 신체적, 정신적 발달이 급격히 이루어지는 청소년기에는 근육과 뼈 등의 성장을 위해 많은 영양분이 필요하기 때문에 청소년기의...

난 아예 안먹고 시험기간에만 .. 대신 디저트랑 빵은 ㅈㄴ 쳐먹어