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부모님들은 아이의 성장 상태를 정확히 파악하고, 잠재적인 건강 문제를 조기에 발견할 수 있습니다. 영유아 건강검진의 주요 내용 - 신체 계측: 키, 몸무게, 두위 등을 측정하여 성장 상태를 확인합니다. - 발달 평가: 운동, 언어, 인지 능력 등 아이의...

빼고 자연스럽게 걸으면서 몸의 균형을 잡아야 해요. 이때 가슴과 등을 똑바로 펴야 허리를 보호할 수 있습니다. ​ 걸을 때는 신체에 미치는 충격을 줄이도록 내딛는 발의 뒤꿈치부터 땅에 닿도록 해야 합니다. 임신 초기에는 일반 워킹화를 신어도 무난...

한다. 이는 입안의 염증을 막고, 기를 보하기 위한 수련이었다. 타액만큼 좋은 보약이 없다고 하는 말을 들었을 것이다. 건강한 신체는 좋은 타액을 만든다. ▶ 배꼽으로 얼음물 받기 천장에 얼음을 매달고 배위에 얇은 천을 덮는다. 이때 천정에서 얼음이...

신체건강한 애들은 보충역 아님 면제고 비리비리한 애들은 현역이드라 군대가보고 확실히 깨달았다 ㅋㅋ 나인우, 병역면제 후폭풍..."4급 사유 밝혀라"vs"과도한 사생활 캐기" [SBS연예뉴스 ㅣ 강경윤 기자] 배우 나인우(30)가 4급 보충역 판정을 받고 3년...

우리의 스포츠시스템과 정신을 널리 알려나갈 시초로 자리매김할지를.... 다시한번 강조합니다. 스포츠는 각자에게 건강한 정신과 신체를 만들어나가서 " 영원한 청년 "으로 하는 일마다 그 일과 하나가 되는 지름길입니다. 또한, 국가에게는 임전무퇴...

중 3개 이상 해당된다면 번아웃을 의심해볼 수 있습니다. 주요 증상 #신체적 증상 - 만성적인 피로감과 무기력 - 두통과 근육통...개선 - 규칙적인 운동하기 - 충분한 수면 취하기 - 건강한 식단 유지하기 #3. 마음 관리 - 명상이나 요가로 스트레스 해소...

혈당 관리는 건강한 삶을 위한 필수 요소입니다. 이 글에서는 혈당이 높아지는 원인과 이를 관리하는 효과적인 방법에 대해...식사: 과식이나 불규칙한 식사 패턴 - 운동 부족: 신체활동 부족으로 인한 대사 저하 - 과도한 스트레스: 스트레스 호르몬...

여성들의 건강한 삶을 위해 생리전증후군(PMS)에 대해 자세히 알아보고, 효과적인 관리 방법을 소개해드립니다. 생리전증후군(PMS)이란? 생리전증후군은 월경 시작 7-10일 전부터 나타나는 신체적, 정신적 증상들을 총칭합니다. 여성의 약 80%가 경험...

1. 신체적 증상 - 내성 증가: 점점 더 많은 양의 술을 마셔야 만족감을 느낌 - 금단 증상: 술을 마시지 않으면 떨림, 불안, 발한 등이 나타남 - 건강 악화: 간 기능 저하, 소화 문제, 수면 장애 발생 #2. 행동적 증상 - 조절 실패: 음주량과 시간을 통제...