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건강한 아침 식단으로 다이어트 성공하기 2024.05.06해당카페글 미리보기
공급받으면, 우리는 건강을 유지하고 에너지를 충전할 수 있습니다. 이번 글에서는 건강한 아침 식단을 추천해 드리겠습니다. 곡물과 견과류의 조합 건강한 아침 식단의 기본 요소 중 하나는 곡물과 견과류입니다. 예를 들어 오트밀과 호두, 아몬드를 조합...
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당뇨아침식단 언제 어떻게 차려먹는 것이 좋을까? 2024.07.17해당카페글 미리보기
적절한 식단을 선택하는 것이 어려울 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 당뇨 환자를 위한 건강하고 맛있는 아침 식사를 만드는 방법에 대한 자세한 가이드를 제공합니다. 2. 혈당 조절을 위한 아침 식사의 중요성 당뇨병 환자에게 아침 식사는 다음과...
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80대 최고령 여배우 김영옥의 건강 비결, 매일 아침 '이 식단' 2023.10.12해당카페글 미리보기
매일 챙겨 먹는 건강한 아침 식단을 공개했다. 지난 11일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트 라이프’에는 김영옥이 출연해 건강 비법을 공개했다. 김영옥은 아침 식단으로 껍질째 먹는 사과, 생수, 삶은 달걀, 요거트를 먹었다. 이어 그는 “집에서는 은행알...
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‘식단 제외한’ 혈당을 낮추는 일상 습관 5가지 2022.11.04해당카페글 미리보기
과일이나 견과류 또는 아보카도와 채소를 곁들인 계란 등 건강한 아침 식사를 먹는 것이 좋다. ▲이른 저녁 먹기 오후 6시에...영향을 미쳤다. 최근 한 연구에서는 실험 참가자에게 똑같은 식단을 제공하고 하루는 이른 저녁을 먹게하고 다른 날은 늦은...
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[철없는펜션] 건강한 아침식단을 고민합니다. 2020.03.31해당카페글 미리보기
오늘은 건강한 아침 밥상을 고민해 봅니다. 은퇴 전에 돈 벌때는 삼시 세끼가 당연하였고 당당한 식생활이었습니다. 그런데 은퇴 후에 집돌이가 되어가면서 삼시 세끼를 먹는 것이 항상 부담스러웠습니다. 매 끼니를 챙기는 아내에게 미안하기도 하구요...
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쉽고 건강한 아침식단 `아침 굶지 마세요` 2007.04.16해당카페글 미리보기
쉽고 건강한 아침식단 '아침 굶지 마세요' 쉽고 건강한 아침식단 '아침 굶지 마세요' '아침은 황제처럼 저녁은 거지처럼'이라는 말이 있듯이 아침식사의 중요성은 나날이 강조되고 있다. 간단하면서도 균형 잡힌 아침 식단을 소개한다. 잠을 더 자는 게...
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쉽고 건강한 아침식단, 바쁜 아침에 필수! 간단한 아침식단 2007.11.29해당카페글 미리보기
쉽고 건강한 아침식단, 바쁜 아침에 필수! 간단한 아침식단 아침은 황제처럼 저녁은 간단하게 먹는 것이 좋다고 하는데, 대부분의 사람들은 반대로 먹잖아요~ 그리고 저녁을 든든하고 푸짐하게 먹어야 더 잘 먹은 것 같다는 생각도 들고... 그러면서도...
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건강한 아침식단.. 2008.04.04해당카페글 미리보기
건강 챙기는 쉬운 아침 식단.. 1. 베이컨 스크램블 + 시 리얼 코코아우유 + 골드키위 한 접시 베이컨 스크램블 베이컨 2줄, 달걀 2개, 포도씨유·송송 썬 실파 1큰술 씩 1_베이컨은 1cm 폭으로 썰고 달걀은 알끈을 제거하고 곱게 푼다. 2_팬에 포도씨유를...
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추천하는 건강한 아침 식단 2015.09.09해당카페글 미리보기
아침 식단 워킹맘들은 바쁜 생활속에서 아침을 거르기 쉬운데요, 아침 챙겨먹을 시간이 없는 워킹맘들을 위한, 아침 대용으로 먹으면 좋은 건강 식단을 알아 봤습니다. 1. 토마토 토마토는 우리나라 식단에서 부족하기 쉬운 비타민A가 풍부하다. 항산화...