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시래기의 염도에 따라 국간장 양을 조절해주세요. 볶는 시간: 시래기가 타지 않도록 중불에서 천천히 볶아줍니다. 다른 재료 첨가: 취향에 따라 멸치 다시마 육수를 넣거나, 고춧가루를 약간 넣어 매콤하게 즐길 수도 있습니다. 시래기 나물볶음 활용법...

위의 염도를 높여 위암의 발병률을 증가시키며, 흡연은 다양한 암의 원인이 될 수 있습니다. 또한, 가공 식품과 빠른 속도로 음식을 먹는 습관도 위암의 발생을 촉진할 수 있습니다. 이러한 습관은 위 내부의 압력을 높여 암세포의 발생을 촉진시킵니다...

같지만 건강한 음식을 먹는 사람은 건강하고, 그렇지 못한 사람은 신체적, 정신적 건강이 악화할 수밖에 없다. 최근 과학자들이 음식 속 미생물이 인간 체내 미생물에도 상당 부분 영향을 미친다는 사실을 밝혀내 눈길을 끈다. 이탈리아, 스페인, 아일랜드...

때 염도에 맞게 소금물을 만들어서 사용하면 괜찮다고 하지만, 저희는 새우젓 경매할때 조금씩 나오는 국물을 모아서 판매하는 새우젓 국물을 매입하여 소분작업합니다. 가끔 새우젓 국물이 많다고 문의하시는 분이 계시는데요, 새우젓 국물은 새우젓 원물...

통해 웰빙 라이프에 한 걸음 다가선다. 비타민이 가득한 부추를 된장찌개와 먹으면 맛의 궁합은 물론 건강에도 좋다. 한국인의 대표적인 음식 된장은 몸에 좋은 영양소가 많이 들어있지만 염도가 높고 비타민은 부족하다는 것이 단점이다. 비타민 A와 C가...

음식 건강한 효능 발효란 미생물이 각종 효소를 분비해 유기 화합물을 산화·환원·분해·합성시키는 반응을 말한다. 이 과정에서 3백만개에 이르는 저분자 영양소가 발생하는데, 이 영양소가 우리 몸에 들어가 생리적으로 유용한 작용을 한다. 암 예방...

소변 염도를 체크해서 0.9% 이상이 나와야 체액도 0.9% 이상을 유지되고 있다는 증거입니다. ⚘소변은 하루에 5~6회를 봐야하고 양은 약 1800미리 이상을 봐야 합니다. 🔺️땀을 흘리지 않는 추운 날씨라 하더라도 최소한 2500미리 이상의 물과 25그램 이상의...

조언했다. ◇건강한 노년을 위한 식습관, 무엇을 먹어야 할까노화 예방을 위해서는 균형 잡힌 영양 섭취가 무엇보다 중요하다. 탄수화물은 흰쌀밥 등 정제된 탄수화물 위주보다는 현미, 통곡물 등을 섞어 섭취하고, 근육 유지에 도움을 주는 생선이나 두부...

자신을 건강한 그리스도인으로 만들어 줍니다. 고난은 병든 영혼을 치료하는 자극제 입니다. 그 누구나 고난을 싫어 하지만 고난은 하나님과 나의 관계를 단단하게 만들어 줍니다. 고난은 영적 훈련입니다. 훈련받지 않은 군인은 영적 전투에서 승리하기가...