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눈 운동: 눈의 피로를 풀어주고 시력 개선에 도움을 줍니다. 충분한 수면: 눈의 피로를 회복시키고 건강한 시력 유지에 필수적입니다. 적절한 조명: 어둡거나 밝은 곳에서의 작업은 눈의 피로를 유발하므로 적절한 조명 아래에서 작업하는 것이 좋습니다...

이는 건강한 노년을 위한 필수적인 준비입니다. 오늘부터라도 한 걸음씩 실천해보세요. ​ 7. 주거 환경 개선: 내가 속한 생활공간을 안전하고 편리하게 만드는 습관 노년기에 안전한 주거 환경은 매우 중요합니다. 집 안에서 발생하는 낙상 사고는 노년기에...

젊고 건강한 사람의 비밀 〇 미래를 위해서 바른 영성, 정신, 건강, 인간관계, 경제력이 필요하다고 생각해서 준비하면서도 수용할 수밖에 없는 것은 나이를 먹어가면서 생기는 현상들입니다. 극복을 위해서 노화와 질병은 다르다는 것을 받아들이고...

가치도 조명을 받고 있다. 흙이 이상기후로 인한 농업 위기를 극복하고 지속가능한 농업을 이루기 위한 핵심적인 가치인 이유다. 토양에는 약 2조5천억톤의 탄소가 저장돼 있으며, 영구 동토층 툰드라(tundra)에도 1조6천억톤에 가까운 탄소가 저장돼 있다...