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영양사가 말하는 건강을 위한 가장 건강한 콩 2024.01.27해당카페글 미리보기
중요한 역할을 하며, 섬유질, 단백질, 마그네슘은 건강한 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 연구에 따르면...그렇지 않은 사람들에 비해 섬유질, 건강한 지방, 엽산, 마그네슘, 칼륨 및 철분과 같은 영양소를 더 많이 섭취하는 것으로...
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나의 철분 수치는? 헌혈 가능한 철분 수치와 철분 함량 높은 음식 알려드려요! 2022.12.05해당카페글 미리보기
철분제 섭취시 부작용이 있을 수 있으므로 의사와 상담 후 복용하시는 것을 권장드립니다! 건강한 생활을 위해 철분 수치를 유지, 상승시키며 평소 건강을 유지하여 생명을 살리는 헌혈에 꾸준한 관심과 참여를 부탁드립니다! 참고자료 1) https://blog...
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철분부족 효능 및 증상 예방법 2024.10.26해당카페글 미리보기
다양한 식품을 골고루 섭취하여 철분을 충분히 섭취해야 합니다. 정기적인 건강 검진: 혈액 검사를 통해 철분 수치를 확인하고, 필요한 경우 적절한 조치를 취해야 합니다. 충분한 휴식: 충분한 휴식은 건강 유지에 필수적입니다. 철분 부족은 건강에 다양...
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빈혈 예방에 최고! 철분 풍부한 음식 LIST 2024.09.09해당카페글 미리보기
철분 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 조개류 (굴, 조개, 홍합) 해산물, 특히 조개류는 철분 함량이 높은 식품 중 하나...3 지방산, 단백질, 다양한 미네랄을 포함하여 전반적인 건강에 이롭습니다. 3. 시금치 시금치를 비롯한 녹색 잎채소는 비헴...
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쌀 대신 먹었더니 ‘이런’ 변화가! 건강한 탄수화물 식품 열 가지 2024.10.10해당카페글 미리보기
좋은 건강한 탄수화물 공급원 열 가지를 소개한다. ◇콜리플라워흰 쌀밥 대신 콜리플라워 라이스를 섭취하면 200~300kcal를 줄일 수 있다. 콜리플라워 라이스는 콜리플라워를 밥알 크기로 작게 다져 익힌 것으로 한 컵에 20kcal, 탄수화물 1g 미만이다. 흰...
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몸에 철분이 부족할 때 나타나는 증상 2024.10.23해당카페글 미리보기
를 받는 것이 중요합니다. 의사는 혈액 검사를 통해 철분 수치를 확인하고, 철분제를 하거나 식단 관리를 지도해 줄 수 있습니다...상담해야 합니다. 자신의 건강 상태를 히 파악하고, 철분 부족을 예방하여 건강한 삶을 유지하시길 바랍니다. 궁금한 점...
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철분 부족 증상과 빈혈을 예방하는 봄 제철음식, 헌혈 시 철분 관리의 중요성 2023.04.09해당카페글 미리보기
철분 수치로 전혈헌혈은 12.5g/dL, 혈장, 혈소판 헌혈은 12.0g/dL 이상의 수치가 나와야 하는데요. 그래서 헌혈 시 철분 관리가 무엇보다 중요합니다. 건강한 생활을 위해 철분 수치를 유지, 상승시키며 생명을 살리는 헌혈에 꾸준한 관심과 참여를 부탁...
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Re: 파킨슨 병 .. 철분 항상성 문제 2024 nature !! 2024.08.14해당카페글 미리보기
cells [41]. 뇌의 철분 건강한 성인 뇌의 철분 분포는 이질적이며, 가장 높은 철분 농도는 기저핵(흑질, 구상체, 꼬리핵)에서...농도가 검출됩니다. 뇌 철분의 지역적 이질성은 MRI를 통해 생체 내에서 확인되었습니다 [7]. 철분 수치를 조절하는 주요...
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기립성 저혈압: 검사 수치와 관리를 위한 음식 및 영양제 가이드 2024.10.06해당카페글 미리보기
검사 수치 기립성 저혈압의 진단은 다음과 같은 혈압 변화를 기준으로 합니다: - 누워있다가 일어선 후 3분 이내에 수축기 혈압이 20mmHg 이상 감소 - 또는 이완기 혈압이 10mmHg 이상 감소 - 또는 증상을 동반한 수축기 혈압이 90mmHg 미만으로 감소 이러...
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[암life]담낭 담석증 위험 환자군에서 철결핍성 빈혈시에 적절한 철분제제 복용 유익한 점 2024.08.22해당카페글 미리보기
있는 것으로 나타났습니다. IDA 환자는 건강한 대조군에 비해 담석 발생 빈도가 더 높은 것으로 나타났습니다. 또한 혈청 철분 수치가 낮으면 담즙 과포화로 인한 담석증 위험이 높아지는 것으로 나타났습니다. 35세 미만의 담석증 환자의 경우...