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건강한 탄수화물 섭취법 올바른 상식 2024.03.21해당카페글 미리보기
통해 영양을 공급받고, 건강을 유지할 수 있습니다. 그 중에서도 탄수화물은 우리 몸에 필요한 주요한 에너지원입니다. 하지만 올바른 탄수화물 섭취법을 알지 못한다면 우리의 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 건강한 탄수화물 섭취법에...
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건강한 탄수화물 섭취법 올바른 상식 2024.07.16해당카페글 미리보기
건강한 탄수화물 섭취법 올바른 상식 1. 흰 쌀밥 대신 통곡물 선택 m.hub.zum.com 이유: 통곡물에는 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 포만감을 오래 유지시키고 건강에 좋습니다. 예시: 현미, 귀리, 보리, 퀴노아, 통밀빵 등 2. 과일과 채소 충분히...
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[아미랑] 체력 키우려면 탄수화물 필요해요… 단, 건강한 탄수화물! 2024.03.05해당카페글 미리보기
https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2024030402074 [아미랑] 체력 키우려면 탄수화물 필요해요… 단, 건강한 탄수화물! 여기를 눌러 링크를 확인하세요 m.health.chosun.com
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혜리 "4가지 탄수화물 끊었다"...3개월 만에 피부 좋아져, 따라하려면? 2024.06.20해당카페글 미리보기
하드혜리하고 웃음은 하늘이 도훈 날'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 혜 n.news.naver.com 전문 출처~! 무작정 안먹기 xxxxx!!!! 건강한 탄수화물 가려서 먹기oooo 탄수 안먹으면 근육도 안붙고 뇌에도 안좋으니까 꼭 건강한 탄수화물 섭취하자...
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정제 탄수화물 끊기 도전하시는 분들께! 2023.07.19
나오더라고요. 이런것들을 완전히 빼고 먹는건 거의 불가능하다고 보고, 평소 의식 없이 먹던 정제 탄수화물의 양을 확 줄이기만 해도 몸에 건강한 변화를 일으킬 수 있다는 생각으로 스트레스 없이 진행하는게 좋을 것 같단 생각입니다. 참고가 될만한...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
당화혈 6.5에서 6.3경계성으로 내려와서 유지하고있어 너무 tmi남발해서 미안ㅠ 이시국이라 답답해섴ㅋㅋㅋ 치료끝나면 여행가고싶었는데 여행도 못가고 집콕하고있다보니ㅠㅠ 혹시 궁금하거나 부족한설명 있다면 피드백할께 그럼 모두 건강한 혈당관리해...
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이것만 먹으면 무조건 빠진다! 톱 여배우들의 다이어트 레시피 2023.11.06
낮고 오랜 시간 포만감을 지켜주는 음식이라, 건강한 한 끼 식단으로 제격이다 ▶만드는 법 1. 물기를 완벽 제거한 두부에 소금...먹으면 무조건 빠진다. 톱 여배우들의 식단 레시피 4 탄수화물 대신 셀럽들이 픽한 식재료는 과연? www.cosmopolitan.co.kr
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
모두가 건강한 신체를 가진 세상일 것이다. 이처럼 다이어트를 실패한다는 이유만으로 의지가 박약한 사람으로 내모는 건 정말 그릇된 생각이다. 또한 무엇보다 가장 중요한 핵심은 다이어트가 필요한 상태, 즉 '비만'은 WHO에서도 인정한 '질병'이라는 것...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
일상으로 복귀해도 스스로 어느정도 유지할 수 있는 건강한 방법으로 빼려고 노력 중이야 (과거에 초절식 하면서 한두달에...나름의 철칙은 식단은 절대 배고프지 않게, 대신 탄수화물/당은 최대한 절제 운동은 절대 과하지 않게, 운동하면서 '아 힘들어...