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볼 수는 없지만 허벅지 근육이 약해지면 건강에 안 좋은 영향을 끼치는 것은 맞다고 볼 수 있습니다. 그렇다면 이상적인 허벅지의 둘레는 몇일까 궁금하실텐데요. 남자의 경우 사타구니에서 가장 가까운 부분을 쟀을 때 55cm 이상이 좋습니다. 여자의 경우...

아마도 종아리 허벅지가 뻐근할 것입니다만, 근육이 늘어나고 그것은 건강을 저축하는 것이니 여러분의 건강이 서울 둘레길 시작하고 10%이상은 젊음으로 돌아갔을 것이라 확신 하는 바 다음 3코스부터는 거침없는 질주가 예상됩니다. 서울 둘레길 완주에...

허벅지에 몰려 있고 허벅지와 다리 근육이 부실하면 건강수명을 위협한다. 건강한 사람도 40세 이후 매년 근육이 감소하며 탄탄...생명이 위태롭게 될 수 있다. 가느다란 허벅지 허벅지 둘레가 너무 가늘면 당뇨병 위험이 높아져 각종 만성질환을 앓을 수...

티비에서 나왔던건데 종아리+허벅지 둘레가 허리둘레보다 더 많이 나와야 건강한거래 근데 난 훨씬많이나오는걸.?ㅎ

허리둘레를 재는 것이 가장 일반적인 방법이다. 한국인의 경우 남자 90㎝(35.4인치), 여자 85㎝(33.5인치) 이상을 복부진단으로 진단한다. 이에 비해 하체비만은 복부가 아닌 엉덩이, 허벅지, 다리 등 하체에 지방이 축척된 상태를 말한다 . 그런데 이런...

먹는 식습관 보다 운동습관이 더 중요하다. 운동은 혈관을 깨끗하게 한다. 때와 장소를 가리지 말고 하라. 허리둘레는 가늘수록, 허벅지둘레는 굵을수록 좋다. 운동은 하루에 숨이 헐떡거릴 정도로 30분 이상을 하라 (유산소운동). 운동은 하체 위주로...

[건강한 삶 9988(99세까지 팔팔하게 삽시다) 프로젝트 - 허리둘레 5cm 줄이자] [3] 공짜 보약, 계단 오르기 '생활 속 헬스장' 계단… 두 칸 오르면 8초 더 산다 입력 : 2014.01.21 05:33 1주일에 20층 이상 오르면 심근경색 사망 위험 20% 감소 근육량...

했다 허벅지 맨살에 바늘을 찔러서 뱅글뱅글 돌리는데 초죽음이 되었다. 다음엔 척수검사를 받아 보라고 권하였으나 겁이 덜컥나서 그냥 한국으로 돌아왔다. 집에오니 중국에가서 스트레스를 많이 받아서 인지 더 나빠졌다 생각이 들었다. 이유는 우리나라...

몸매뿐 아니라 말 그대로 ‘건강한 몸’을 가질 수 있다는 것. ▶복근이 명품이라면 허벅지 근육은 생활필수품이다 “요즘 장수 의학의 최대 화두가 ‘근육’입니다. 지금까지는 비만이 만성질환과 혈관질환의 가장 큰 원인이라고 알려져 있었어요. 하지만...