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장이 건강해지는 식사 조리법... 2018.05.16해당카페글 미리보기
장이 건강해지는 식사 · 조리법 음식물 소화와 관련 있는 장이 건강해지려면 무엇보다 올바른 식습관이 중요하다. 그중에서도 소식은 건강한 장을 만드는 필수조건. 소식을 하면 장 운동이 활발해지고 소화흡수 능력이 향상된다. 또 배변 능력이 좋아져...
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식재료 영양 모두 살리는 건강 조리법 6 2022.11.01해당카페글 미리보기
물질인 '가바' 성분이 8배로 늘어난다. ◆ 음식 살짝 구운 뒤 삶기 집에서 요리할 때 가장 대표적인 건강 조리법이 바로 '삶기'이다. 단, 삶기도 건강해지는 요령이 있다. 처음부터 바로 식재료를 삶으면 음식에 함유된 즙의 상당 부분이 빠져나가게 된다...
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출산후 더 건강해지는 100일 산후조리법(퍼온글) 2002.01.31해당카페글 미리보기
식혜가 젖을 말린다고 하는군요.. 그게 어느정도인지는 모르지만 조금은 괜찬다고 하는데... 출산후 더 건강해지는 100일 산후조리법 PART1 섭생&생활에서의 주의사항 태아를 임신하고 있는 10개월의 기간이 무척 조심스럽고 긴장된 시간이라면 태아를...
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10’으로 건강해지는 법 2010.04.21해당카페글 미리보기
건강해지는 법 [박민수 박사의 ‘9988234’ 시크릿] 2010년 10% 더 건강해져 100% 행복해져라 2010년이 밝았다. 10은 완성의 숫자이다. 사랑, 일, 학업 등 완성시켜야 할 것들은 무수히 많지만 그중에서도 가장 중요한 것을 한 가지만 꼽으라고 하면 바로...
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'10 '으로 건강해지는 법 2010.03.19해당카페글 미리보기
건강해지는 법 [박민수 박사의 '9988234 '시크릿] 2010 년 10 % 더 건강해져 100 % 행복 해 져라 2010 년이 밝았다. 10은 완성의 숫자이다. 사랑, 일, 학업 등 완성시켜야 할 것들은 무수히 많지만 그중에서도 가장 중요한 것을 한 가지만 꼽으라고하면...
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마시면 건강해지는 식초 건강법 2020.03.03해당카페글 미리보기
마시면 건강해지는 식초 건강법 ▶ 몸에 좋은 알칼리성 식품, 식초 식초는 초산, 구연산, 사과산, 호박산, 주석산 등 총 60여 종의 유기산이 들어 있는 항산화제로 노화와 질병을 일으키는 활성산소를 파괴하는 역할을 한다. 또한 뇌세포에 쌓여 사고 능력...
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건강해지는법 2016.01.09해당카페글 미리보기
건강해지는 방법 20가지를 알려줬다. 01. 잠은 '많이'보다 '잘' 자야. 7~8시간 충분히 자더라도수면의 질이 떨어지면 피로해소가 어려워 낮 시간에 무기력감에 시달릴 수 있다. 잘 자기 위해서는 수면 시간을 정해 두고규칙적으로 자는 것이 좋으며, 낮...
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"10"으로 건강해지는 법 2011.07.27해당카페글 미리보기
호흡법등에 할애한다. 2. 내 몸의 활력을 10% 더 올리기 위해 10% 더 자고, 10% 더 휴식하라. 많은 현대인들이 머리과잉으로 인해 휴식과 수면이 부족하다. 휴식과 수면에의 투자가 소모가 아니라 미래를 위한 값진 기초 쌓기라는 것을 달라진 몸이 바로...
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마시면 건강해지는 식초 건강법 2020.03.09해당카페글 미리보기
않다. 조리할 때 소금, 식초, 간장 순으로 양념하면 소금을 적게 넣어도 신맛 때문에 싱겁다는 생각이 들지 않는다. 2. 소화 기능을 돕고 변비를 예방한다 식초의 신맛은 침샘을 자극해 침이 많이 나오게 하고 입맛이 돌게 하는 효과가 있다. 따라서 위액...
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우리 몸이 건강해지는 5가지 식품 활용법 2005.12.30해당카페글 미리보기
몸이 건강해지는 5가지 식품 활용법 직접 먹어보고 효과 본 독자 9인의 체험 식단 공개! 행복한 가정을 위해 가장 중요한 것은 무엇보다 가족의 건강이겠죠. 가족 중 한 명이라도 아프면 식구들이 모두 근심하기 마련이니까요. 최근 방송을 통해 채식에...