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평소에 체력 별로 안좋긴 한데 그래도 진짜 이정도는 아니었거든 근데 진짜 오늘 너무너무너무너무너무 피곤함...뭘 한 것도 아닌데도 그래 과장이 아니라 침대에서 일어나는것조차 너무 힘들어서 미칠지경이었는데 또 일주일 전인가 부정출혈 있었거든ㅠ...

관람료무료 (심장박물관은 인천광역시 지원을 받아 “고전을 통하여 미래의 건강을(고미건)” 교육관람프로그램을 진행합니다. “고전을 통하여 미래의 건강을(고미건)” 교육관람프로그램 이란? - 고미건 해설사 양성프로그램을 이수받은 심장박물관...

이런 작은 습관들이 건강을 해칠 수 있다. ​ 물, 어떻게 마셔야 건강할까? ​ 물, 벌컥벌컥 VS 한 모금씩 여러 번… 건강에 더 좋은 건? ​ ▶ 벌컥벌컥은 금물 = ​ 물을 벌컥벌컥 마시는 건 건강에 좋지 않다. ​ 고혈압이 있으면서 뇌동맥류나 뇌출혈을 경험한...

모두 한 그릇씩만 먹어도 권장량을 초과한다. 둘 다 자주 먹는 건 피해야 한다. 특히 짬뽕은 일일 권고량의 두 배에 달한다...먹을 땐 국물을 적게 먹어 나트륨 섭취를 줄여야 한다. 건강을 생각한다면 둘 다 먹지 않는 게 가장 좋은 선택이다. 어쩔 수...

발육도 정상아보다 뒤지기 쉽다. ▶ 업어 줘도 다리는 굽지 않는다! 아기를 업어 기르면 다리가 굽고 엄마의 가슴 건강에도 나쁘다는 건 기우다. 오히려 선천성 고관절 탈구 예방과 정신건강에 좋다. ▶ 행주에 돈을 아끼지 말라! 가정주부들이 뜻밖으로...

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[이창성회장님의 카톡에서] ╭≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈╮ 노년의 幸福 ╰≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈╯ 건강하다는 건 뭘까요? 100미터 달리기를 15초 안에 달리면 건강한가요? 턱걸이 100개를 하면 건강 한가요? 아닙니다. 아프지 않으면 건강한 겁니다. 행복...

마시며 건강을 회복하는 경우를 많이 보게 되는 듯 싶다.. 그러니까 팔십을 넘은 노인들은 살만큼 살았으니 아픈건 당연한 거고 건강 수치가 정상이 아닌게 오히려 정상이라는 거다.. 그리고 마음 놓고 먹고 싶은게 있으면 그냥 먹고 하기 싫은건 하지말고...

소통하기 사회적 관계를 유지하는 것도 건강에 매우 중요한데요. 친구나 가족과 함께 시간을 보내면서 대화하는 건 우리의 정신 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 사람들과의 소통은 고립감을 줄이고, 삶에 활력을 더해줘요. 9. 뇌를 자극하는 활동 건강한...