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요즘 건강 진짜 개안좋아진게 느껴지는데 먹는게 큰 몫하는거같어... 일단 배달음식은 안먹을라고..... 카페 음료도 끊고..... 하루 세끼가 아니라 두끼만 먹어도 되겠지...? 세끼는 배불러서 못먹겠어....

건강식단○ ↓"책 읽어주는 스님" 스님의 인생지혜,법륜스님말씀,부처님말씀↓ https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.bookbookbook.newmonk 책 읽어주는 스님 - 처세술, 인생명언, 좋은글귀, 자 - Google Play 앱 인생의 행복과 희망 기쁨...

곁들였다. 사진=한경DB 그는 "다이어트할 때 샐러드 아니면 (배달을) 잘 안 시켜 먹고, 치킨이나 피자 이런 걸 혼자 있을 때...고 강조했다. 다만 전문가들은 '초 저열량' 식단, 무리한 저탄고지 식단은 건강에 오히려 독이 될 수 있다고 주의를 당부했다...

<건강활동-실내자전거> 금일 건강활동으로 실내자전거 실시하였습니다. (김명자 이용자는 훌라후프로 스트레칭 실시하였습니다.) <욕구식단> 박민정 이용자 :순대볶음 김명자 이용자 : 동그랑땡 *김현정 이용자의 언니분이 치킨을 주문(배달)해주셔서 같이...