카페검색 본문
카페이름 본문
카페글 본문
-
건강한 아침 식단으로 다이어트 성공하기 2024.05.06해당카페글 미리보기
공급받으면, 우리는 건강을 유지하고 에너지를 충전할 수 있습니다. 이번 글에서는 건강한 아침 식단을 추천해 드리겠습니다. 곡물과 견과류의 조합 건강한 아침 식단의 기본 요소 중 하나는 곡물과 견과류입니다. 예를 들어 오트밀과 호두, 아몬드를 조합...
-
🍒오늘 아침🍒. 🍎건강식단🍎🎶누군가 널 위해 기도하네🎶 2024.04.01해당카페글 미리보기
과정이 좌우됩니다. 긴 인생의 처음은 오늘 아침입니다. 이 귀한 오늘 아침에 무슨 생각을 하고 계십니까? 오늘 하루를 어떻게...일어나고 좋은 결과로 보답합니다... (옮긴 글) ♡*건강 식단*♡ 1. 쌀밥보다는 여러 가지 잡곡과 콩이든 밥이 좋답니다. 2...
-
달걀·요구르트·블루베리·견과류·감자… 내가 선택한 아침 식단은? 2024.09.02해당카페글 미리보기
달걀·요구르트·블루베리·견과류·감자… 내가 선택한 아침 식단은? 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민 등 고른 영양소 선택...떠올려보자. 몸에 꼭 필요한 영양소들이다. 건강을 위해 아침 식사는 매우 중요하다. 점심 과식을 막아 체중 조절에 좋고...
-
호박계란국 만드는법 속편한 요리 건강식단 건강밥상 애호박 계란탕 새우젓 호박계란찌개 2024.10.24해당카페글 미리보기
만드는 법: 따뜻하고 시원한 아침 식사를 위한 완벽한 레시피 소개 호박 계란국은 한국의 전통적인 아침 식사 메뉴입니다...부드러운 계란 조합으로 따뜻하고 시원한 맛을 선사하는 건강한 국입니다. 만들기도 쉽고 재료도 간단하여 바쁜 아침에도 손쉽게...
-
아침에 먹는 홍합·미역국의 건강 효과... 중년에 특히 좋은 이유? 2024.10.23해당카페글 미리보기
맛 있는 홍합·미역국도 그 중 하나다. 잡곡밥을 곁들이면 건강에 더욱 좋다. 전날 만들어 놓으면 데우기만 하면 된다. 아침에...국에 대해 다시 알아보자. 매일 먹는 아침 식단, 이대로 좋을까... 건강에 좋은 전통 식단 어때요? 30년 전에는 적었던 대장...
테이블글 본문
-
가성비 식단 팁🔪 2023.11.30
나같은 경우에 아침,저녁을 집에서 먹는 편이야 한끼는 마녀수프 한끼는 국,찌개&밥으로 식단짜서 먹으니까 가성비+나름 건강도 챙길 수 있어서 글써본당 ㅎㅎ 마녀스프는 토마토+새송이버섯+시판토마토소스+월계수잎+양배추+감자or고구마or파스타면 이런...
-
다이어트 식단 공유 2023.07.23
모두가 건강한 신체를 가진 세상일 것이다. 이처럼 다이어트를 실패한다는 이유만으로 의지가 박약한 사람으로 내모는 건 정말...다이어트를 하는 법, 사실 누구나 다 잘알고 있다. 1. 잘먹고(식단조절), 2. 잘움직이고(운동) 3. 잘배출하면 된다.(배변...
-
Ai가 추천하는 올바른 식습관 2024.08.22
드립니다. 일상에서 실천할 수 있는 건강한 식습관 1. 아침 식사를 거르지 말자 아침 식사는 하루를 시작하는 데 필요한 에너지...통곡물, 단백질이 풍부한 식단으로 아침을 시작해보세요. 2. 작은 간식은 건강하게 하루 중간에 간식을 먹는 것은 에너지를...
-
고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
더 빠진것처럼 보임 거의 체지방 위주로 내리고있어 나름 건강하게 꾸준히 잘하고 있는것 같은데 기록용으로 함 써봄! 💛 식단 💪🏻아침 - 안먹음 💪🏻점심(12시) - 양 줄인 일반식 ex) 잡곡밥 1/3 공기, 채소나물 1~2개, 김치, 멸치볶음, 상추 큰거 4~5장(없을...
-
지리산화대종주2 2024.03.07
어제의 식단과 별다를바 없는 아침 식사준비를 한다. 역시 라면 하나끓일 물 끓이는 시간이 30분이상 허비된다. 지리산의 심장부라 일컫어지는 세석평전에서 아침식사와 휴식을 취한후 장터목 방향으로 발길을 옮겨놓는다. 이곳 세석은 머지않아 산수유...