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적고 칼로리가 낮고 포화지방산, 콜레스테롤이 없어 건강에 좋은 것으로 알려졌지만 필수 아미노산 중에 단백질 합성에 꼭 필요...생선 식물성 단백질인 콩 종류와 다양한 견과류,두부 등 단백질의 경우 직접 흡수가 될 수가 없기 때문에 우리 몸속 장속...

것 뿐이라 거부감 가질 필요는 음슴! 두부이기 때문에 무척 고소한데다 식감이 질깃질깃해 고기 같은데 두부니까!! 칼로리가 무척 낮은! 다이어트 할 때 뭉글뭉글한 두부에 질렸다면 대신 먹을 수 있는 아주 좋은 재료! 나 고기가 아주 많이 사랑하는 재료...

거다. 칼로리는 비우고 미각은 채워주는 건강한 맛집들 라페름프랑스어로 농장을 뜻하는 라페름(La Ferme). 이끼식물과 행잉 플랜트로 둘러싸인 인테리어에서 청량한 기운이 전해진다. 라페름의 인기 메뉴는 아보카도 샐러드. 고르게 썬 아보카도와 연어...

새우 투하! 고기가 반정도 익었다? 건두부를 넣어줍시다! 이제 다 왔습니다. 건두부가 익을 떄쯤 데쳐두었던 야채를 넣어주시고...않았네요 마라 요리는 매우 맛있습니다. 네 맛은 칼로리에 비례하죠 야밤에 드시면 어느새 폭풍 흡입을 하게 되니 적당...

땅콩과 생마늘 (요건 나중에 구워먹음 예술..) 건두부무침입니다. 두부도 말려서 이렇게 무쳐먹는거 처음 알았습니다. 드디어 메인메뉴 양꼬치입니다. 담백하고 기름기 쫙빠진 양꼬치는 칼로리걱정되는 언뉘들 술안주로도 제격입니다. 요렇게 오손도손...

두부, 건두부, 유부 등 종류가 다양하다. 그 중 가장 주목받는 식품이 바로 낫또. 우리나라의 청국장과 비슷한 낫또는 콩을 발효시킨 것으로 보통 따뜻한 밥에 얹어 먹거나 마, 참치 등과 무쳐 먹는다. 된장이나 청국장과 마찬가지로 낫또는 항암효과가...

도시락/ 밥(절반) + 깍두기 + 갈치조림속 무(몇조각) + 건두부볶음 + 청국장 400 저녁 : 밥(반공기) + 김 + 런천미트(2조각...4조각 (한 20칼로리정도) 왕라오지 음료수 (한모금반) * 총섭취칼로리 : 대략 1200칼로리 좌우 60% 바른생활 한것 같다. 낮에...

腐，gāndòufu, 깐또우푸)’는 두부를 말려서 종이처럼 얇게 만든 재료입니다. 얇은 포를 뜬 두부라 해서 ‘포두부’라고 하기...쓰이거나, 만두피 대신 쓰이기도 하며 밀가루보다 칼로리가 낮아 체중 조절용 식재료로도 인기가 많다고 합니다. 두부를...

술 (칼로리를 고려해 생략 가능하다) 1. 달걀을 9~10분 삶는다. 2. 단호박은 쪄준다. 3. 양상추는 깨끗이 씻어 물기를 제거한다. 오이와 당근은 채 썬다. 토마토도 앞쪽과 끝을 제거한 후 썬다. 4. 닭가슴살을 삶은 후 잘라준다. 기호에 맞게 후추를 추가...