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귀리) 2.3 철분이 풍부한 과일 과일은 일반적으로 철분 함량이 높지 않지만, 다음 과일들은 상대적으로 철분이 풍부합니다: 건무화과 건자두 말린 살구 석류 딸기 3. 철분 흡수를 돕는 영양소 철분의 흡수율을 높이기 위해 다음 영양소를 함께 섭취하는 것...

딸이 보내준 여러가지 견과류 종류가 조금씩 다 있습니다 견과류는 멸치 볶을때 넣어서 쬐끔 있는데 야자 대추는 좀 됩니다 건무화과 야자대추 알이 얼마나 큰 지 대봉투를 보내주어 많이 노나 드렸는데도 남아 있는것들이 좀 있습니다 그 중 야자 대추가...

1.5 무화과 효능 혈당 관리와 항염 효과 (무화과잎 효능 포함) 무화과잎은 인슐린 감수성을 높여 혈당 조절에 도움이 되는 것으로 알려져 있으며 항염증 성분이 있어 염증으로 인한 질환 예방에 기여합니다. 1.6 청무화과와 건무화과의 특별한 건강 효과...

좋게 한개씩 나누어 먹었고~ㅎ 샤론 방장님 삼식님께서 튀겨주신 고추부각은 맥주 안주로 딱! 이었어요.. ㅎㅎ 서초님이 건무화과 도 가져 오셨는데 저는 처음 먹어보지만 달콤 쫄깃한게 맛있더라구요~^^ 우리 광명화 운영위원님께서 찬조 해주신 귤과...