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백미밥 건새우 아욱국(건새우 배춧국으로 대체) 단호박 오리찜 명엽채조림 배추김치

*오전 식단:곡물시리얼+우유 *점심:흑미밥(건새우)배춧국.돈육수육.부추당근무침.백깍두기 *오후 간식:김가루주먹밥+사과

곡물시리얼+우유 흑미밥,건새우배춧국,돈육수육,부추당근무침,백깍두기 김가루주먹밥+사과

[ 배춧국 ] - 주재료 알배추(120g), 대파(20g), 청양고추(½개), 홍고추(½개), 집 된장(1½T), 다진 마늘(½T) -밑국물 재료 물(3½컵/700ml), 양파(70g), 국 멸치(15g), 다시마(10g), 무(100g), 건새우(5g...