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https://youtu.be/PpNyf0YkgMQ?si=lVgwR7tpmUylTCvn 건파래 자반 볶음 . 동태 알탕 만들기 날씨가 쌀쌀해지면 알탕이 생각납니다 재료 명태알 .고니 . 새우살 소금물에 씻어 준비 콩나물 한줌 .미나리약간 .쑥갓 약간 . 무우 100그램 . 대파 반개 . 홍고추...

주며 볶아주기 바삭하게 볶아졌으면 깨 설탕 소금넣고 골고루 섞어주기 마지막에 참기름 휘리릭~~~^^* 잘게 부셔주는게 먹기도 좋겠지요 완성입니다 흰밥에 비벼서 먹음 고소하니 맛나요 ㅎㅎ 요거 비벼먹기 위해 일부러 흰밥했어요 ㅎㅎㅎ 건파래자반 입니다

겨울철 입맛을 돋구는 아삭이고추와 건파래를 이용하여 저희 복지관 영영사님과 함께 맛있는 아삭이고추된장무침과 건파래자반을 만들고 참여자들끼리 정보도 공유하는 즐거운 시간을 가졌습니다. 각자 만든 아삭이고추된장무침과 건파래자반을 옆사람들과...

나물초장무침 도토리묵/양념장 배추김치 일자 22 23 24 25 26 점심 식사 쌀밥 황태해장국 오징어야채볶음 표고들깨볶음 건파래자반 배추김치 잡곡밥 육개장 삼치구이 어묵꽈리볶음 물파래무침 배추김치 송년파티 성탄절 잡곡밥 순두부김치국 훈제오리야채...

오전 간식: 전복죽 점심: 백미밥/배추맑은국/돈육채소볶음/건파래자반/깍두기 오후 간식: 호떡

오전간식- 단호박죽 점심- 백미밥, 수제비국, 곤약메추리알장조림(곤약두부장조림), 건파래자반, 배추김치 오후간식- 배, 스트링치즈 저녁- 우유

(차조밥,깍두기,수제비국,채소달걀말이,건파래자반)

상추쑥갓무침, 배추김치 > <오후간식 : 샤인머스켓> <저녁 메뉴: 잡곡밥, 소고기무채국, 메추리알조림, 표고버섯볶음, 건파래자반, 배추김치> 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗 어르신들의 건강과 입맛을 생각하여 조리한 정성과 사랑 가득 담은 바른 식단으로 행복한 식사...

삶은달걀, 호상요구르트 10월 1일(수) 오전 간식 : 모닝빵, 샤인머스켓 점심 : 콩나물밥+양념장, 열무된장국, 너비아니구이, 건파래자반, 깍두기 오후 간식 : 컵과일, 요거트플레인 10월 2일(목) 오전 간식 : 고칼슘우유, 바나나 점심 : 흑미밥, 소고기...