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고소한 ' 돌자반 두부 무침 ' 만들기 ( 자반무침/ 건파래무침/ 돌자반무침 ) 2019.01.13해당카페글 미리보기
오늘은 돌자반 무친에 두부를 넣어서 더욱 고소한 돌자반 무침을 만들어볼게요.^^ -돌자반두부무침- -재료- 돌자반 80g, 두부 400g, 대파 1뿌리 참깨 1큰술, 들기름 2큰술, 간마늘 1티스푼 까나리액젓 2큰술 -레시피- 1. 대파를 다져주세요. 2. 두부를...
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2023년 2월 식단표 2023.01.30해당카페글 미리보기
무침 배추김치 잡곡밥 홍합탕 우엉조림 과일샐러드 함초돌자반 배추김치 ※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질...사과마요무침 배추김치 잡곡밥 바지락쑥국 느타리맛살전 건파래자반 숙주나물 배추김치 잡곡밥 매생이조개국 계란말리 우엉...
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10월 29일(수) 식단 2014.11.01해당카페글 미리보기
10월 29일 (수) 식 단 냠냠 꼭꼭! 맛있는 오빈 영양 식단 오전 간식 쇠고기죽 점 심 검정콩밥 닭개장 동그랑땡양념 건파래돌자반 김치 오후 간식 삶은계란, 단감 귤 (용우어머님께서 귤을 보내주셨어요)
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맛있는 밑반찬 만들기 참 쉽죠 잉^^* 2013.02.13해당카페글 미리보기
섞어서 미리 간이 베도록 조물조물 무쳐주신후에 달궈진 펜에 살짝만 볶아주세요 바삭-설탕, 씹히는 질감-꿀 이좋아요 4.건파래무침 양념장:간장3 물3 설탕1 고춧가루1 참기름 아마씨 돌자반 불순물제거하고 먹기좋게 찢어 다듬어주세요 +살살무쳐주세요 5...
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2016년도 5월 식단표 2016.04.29해당카페글 미리보기
김치/돌자반볶음 포기김치/연근조림 포기김치/양념깻잎지 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 칼로리 724Kcal 755Kcal 754Kcal 687Kcal 695Kcal 당뇨식 당뇨식-잡곡식 당뇨식-잡곡식 당뇨식-잡곡식 당뇨식-잡곡식 당뇨식-잡곡식 날짜 30 31 잘...
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11월둘째주식단표 2011.11.05해당카페글 미리보기
전 건파래무침 포기김치 쌀밥 콩나물국 두부조림 시금치나물 포기김치 11/8(화) 시금치죽 포기김치 음성군청 행정동호회 중식후원*^^* (소불고기) 현미밥 감자국 참치계란찜 치커리생채 포기김치 11/9(수) 쌀밥 미역국 떡갈비조림 구이김 포기김치...
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2013년 4월 식단표 2013.06.17해당카페글 미리보기
구이 건파래볶음 열무김치 포기김치 현미찹쌀잡곡밥 수제비근대국 불낙볶음 김구이 천사채황도샐러드 포기김치/엔요 현미찹쌀잡곡밥 어묵쑥갓국 닭찜 멸치견과류볶음 깻잎지 포기김치 현미찹쌀잡곡밥 감자다시마국 삼치데리야끼 연두부&양념장 봄동겉절이...
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2016년 5월 식단 2016.05.02해당카페글 미리보기
찜 돌자반볶음 배추김치 녹두밥 어묵국 닭안심볶음 하얀오이무침 깍두기 쌀밥 크림스프 순살돈가스 양상추샐러드 무피클 쌀밥 표고버섯청경채국 잡채 호박나물 배추김치 유부초밥 미소시루 배추김치 영아 들깨무국진밥 어묵국진밥 크림스프진밥 표고버섯...
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2016년 08월 식단표 2016.09.22해당카페글 미리보기
무침 건파래무침 배추김치 22 23 24 25 26 27 29 30 31 석식 식단표 월 화 수 목 금 토 1 2 3 4 5 6 백미밥 들깨미역국 생선까스&TTS 비엔나야채볶음 배추김치 백미밥 팽이된장국 돈육강정 볼어묵조림 배추김치 백미밥 호박고추장찌개 팝콘치킨 콩나물무침...
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2019년 6월 식단표 2019.06.03해당카페글 미리보기
무침 건파래자반 배추김치 근대된장국 소고기불고기 모듬쌈/쌈장 미역초무침 배추김치 동태찌개 계란꽈리장조림 상치무침 새발나물무침 배추김치 미역국 떡갈비 양배추찜 강된장 배추김치 유부국 닭볶음탕 도라지무침 실파김무침 배추김치 메밀소바 고구마...
