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달마의 무 통찰)싱잉볼활용 실습 혜명/ 정영화 싱잉볼 치유 실습 15 // 21 // // 스트레스와 번 아웃 완화를 위한 명상법 응용지도법(존카바진 8주 치유 소개)실습 : 먹기명상(건포도/녹차) 혜명/ 이정현 일상의 삶에서 주의집중 16 // 28 // // 명상치유...

명상, 건포도명상&먹기명상, 호흡명상에 대한 다양한 방법, 차명상, 걷기명상에 대한 다양한 방법 등 마음챙김에 대한 다양한 소재와 다양한 방법을 안내합니다. 그렇게 하는 이유는 눈을 감고 가만히 앉아서 해야만 한다는 고정관념에서 벗어나 집중과...

성공으로 가는 자기최면 - 건포도 명상법 자. 이 건포도 중 하나에 집중하면서 이것을 전에는 한 번도 본 적이 없다고 상상해 보세요. 당신은 화성에서 잠시 들렀고 일생동안 한 번도 이와 같은 것을 본 적이 없다고 상상해 보세요. 건포도 한 알을 잡아서...

명상법은 간단합니다. ‘하루에 한 번 호흡하라’입니다. 한 번 호흡할 줄 알면, 두 번, 세 번도 가능하니까요.​​ ​ 차훈명상ㅡ경북 울진군 금강송 에코리움 차훈명상실 차훈명상프로그램 진행 중이다 ​ ​ ㅡ명상보다는 마인드풀니스 2014년 2월 미국 시사...