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좋습니다. 칼로리: 100g당 약 69kcal로 비교적 낮은 칼로리를 가지고 있어 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다. 건포도의 과 칼로리 높은 식이섬유 함량: 건조 과정에서 식이섬유 함량이 높아져 변비 해소에 적입니다. 풍부한 미네랄: 칼륨, 철분 등 다양...

따라 칼로리가 달라질 수 있습니다. 오트밀 칼로리를 낮추는 팁 물에 끓여 먹기: 우유 대신 물에 끓여 먹으면 칼로리를 낮출 수...내면 칼로리를 줄일 수 있습니다. 토핑 조절: 견과류, 건포도 등 고칼로리 토핑은 적게 넣는 것이 좋습니다. 오트밀, 건강...

건포도 칼로리 , 하루 권장량 알아보기 살이 너무 많이 쪄서 체중 조절을 할 때 '하루 견과류'라는 제품을 먹은 적이 있어요. 아마 하루에 먹으면 좋은 섭취량을 한 봉지에 담아 놓은 것이겠죠? 그런데 그 안에 있는 견과류 중에서 건포도가 제일 맛있다고...

저는 다이어트 간식으로 건포도 챙겨먹는데 주변에 칼로리가 높아 걱정이라고 안드시는 분들 있더라구요~ 건포도는 지방이랑 콜레스트롤이 거의 없어 살찔 걱정 안하셔두 되구요^^ 식이섬유가 많아 변비에도 좋아요~ 요새 다이어트때문에 변비도 오고...