카페검색 본문
테이블글 본문
정확도순
-
당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
운이 좋은건지 불행중 다행인건지 알수는 없지만 후유증이 남는 20퍼에 해당되서 당뇨인생이 되부러써ㅠㅠ 운동은 걷기와 달리기 1시간정도 일주일에 3,4번정도하고 먹으면 안되는음식 먹었을때 홈트로 스텝박스 20분정도 하고있어 식단관리는 초반엔...
-
7월 31일 운동기록. 2023.08.01
푸시업 35회 턱걸이 7회 완력기 70회 걷기 10,209보 달리기 4.67km 어제는 오랜만에 달리기도 했고 전체 운동 루틴을 수행한 날이다. 월단위 결산을 해보니... 6월에 비해서 모든 항목에서 7월에 조금 더 많이 했다 ^^ 8월에도 조금 더 많이 해보자.
-
7월 26일 운동기록 2023.07.27
푸시업 35회 턱걸이 3회 완력기 30회 걷기 13,146보 달리기 4.14km 오래 사는것보다 건강하게 사는게 중요하다. 매일 매일 기록을 하면 운동을 많이는 못해도 멈추지는 않게 되는 것 같다.
-
9월 3일 운동기록 2023.09.04
푸시업 30회 턱걸이 7개 완력기 90회 달리기 7키로 걷기 17,098보 비오는 일요일이었는데 아침부터 열심히 했네. 진짜 오랜만에 5키로 이상 뛰어본건데, 확실히 장단지가 좀 땡기기 하더라. 이렇게 가끔은 좀 길게 길게 달려줘야 할 것 같아~
-
7월 4일 운동기록 2023.07.05
푸시업 25회 턱걸이 6회 완력기 50회 달리기 4.88km 걷기 12,247보 달리기 빼고는 한번에 많이 하지는 못하고, 하루중에 여러번 하고 있다. 어쨌든 누적되면 운동이 될테니까. 기록이 횟수를 늘리고 있다.