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걷기운동하기ㆍㆍ건강한 생애 2024.06.05해당카페글 미리보기
걷고 있다는 것은 생명이 있다는 것 기운차게 대지를 밟으면서 운동하는 삶을 누리며 살아야지 동행하는 벗과 기분좋게 걸어보자 하늘과 자연의 아름다움 보면서 기분을 업 시키도록 걷기운동 하자
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태안군보건의료원, 걷기 운동으로 정신건강 지킨다!(서산태안신문) 2024.06.04해당카페글 미리보기
프로그램을 운영한다. ‘2024년 청·장년 정신건강 증진 사업’의 일환으로 추진되는 이번 사업은 걷기 운동을 통한 심신 안정을 돕고 정신건강 고위험군을 조기 발견하기 위한 것으로, 군에 따르면 지난해 태안군민의 우울증상 유병률은 2.7%로 전년 2.1%...
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2024 03 11 걷기운동은 최고의^^ 2024.03.11해당카페글 미리보기
걷기운동은 돈들이지 않고 하는 만병통치약 만보걷기 운동도 있어서 요즘 저도 최선을 다해서 하고 있는데 우리 나이가 건강을...내건강은 내가 지켜야하니 우리 다들 만보걷기도 하고 건강도 챙겨보자구요 3월도 중순을 향해갑니다 계획한일 한번...
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[6월19일]건강활동 : 걷기운동&운동기구 2024.06.19해당카페글 미리보기
날짜(요일) 6월19일 수요일 날씨 제 목 걷기운동&운동기구 키워드(Key word) # ▶내용(Story) : . 건강활동으로 걷기운동과 운동기구를 지원하였습니다.
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걷기 운동 효과 2024.06.15해당카페글 미리보기
운동의 효과 걷기 운동은 몸과 마음에 다양한 긍정적인 효과를 가져다 줍니다. 주요 효과는 다음과 같습니다. 심혈관 건강 증진: 걷기 운동은 심장 박동수를 증가시키고 혈액 순환을 개선하여 심혈관 건강을 증진시킵니다. 또한, 혈압과 콜레스테롤 수치를...
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걷기 운동 시작 2024.06.10해당카페글 미리보기
걷기 이벤트 있습니다. 함께 걷기 도전합시다 https://m.cafe.daum.net/sansamtkdgh/Owsw/9786?svc=cafeapp 산과야방 걷기 이벤트 운동하기 좋은 6월에만보 인증 및 맨발 걷기 걷기 이벤트 합니다.도전하시면서건강 변화 체크 하시기를 바랍니다.✔️기간ㅡ...
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누구나 할 수 있는 ‘걷기운동’…건강 효과 3가지 2023.10.23해당카페글 미리보기
누구나 할 수 있는 ‘걷기운동’…건강 효과 3가지 걷기, 면역력 증진하고 질환 발생해도 증상 가벼워 관절 통증 예방 및 혈당 조절 효과도 접근성이 뛰어난 운동으로는 무엇이 있을까? 헬스장 근력 운동, 야외 달리기 등이 거론되지만 접근성 1위가 '걷기...
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'걷기 운동'이 효과 보이려면 몇 보나 걸어야 하는지 알아봤습니다 [건강] 2024.05.24해당카페글 미리보기
'걷기 운동'이 효과 보이려면 몇 보나 걸어야 하는지 알아봤습니다 [건강] 걷기가 건강에 좋아서 '하루 만보걷기'를 목표로 잡는...베이 자료사진. © 제공: 위키트리) 하루 걸음 수가 많을수록 건강 효과가 크지만, 하루에 2,400보만 걸어도 심혈관 질환...
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걷기 운동 2024.06.07해당카페글 미리보기
기능을 비롯한 모든 기능이 활발해 집니다. 아침에(출근) 15분씩을 최소로하여 매일 지속적으로 걷습니다. ▶걷기와 질병 건강을 지켜주는 운동 에너지 소모량은 주 3,500칼로리로 그 이상의 격렬한 운동은 오히려 건강을 해칠 수가 있습니다. 걷기 운동은...
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1시간 걷기 운동 효과 칼로리 소모량 자세 (맨발 포함 ) 올바른 건 이거죠 2024.06.16해당카페글 미리보기
방법 1. 1시간 걷기 운동의 효과 .verywellhealth.com brisk walking 1시간 걷기는 건강 증진을 위한 간편하고 효과적인 운동입니다. 주요 효과는 다음과 같습니다. 심혈관 건강 개선: 심박수를 증가시켜 심장과 폐를 강화하며, 혈관 건강에도 도움을...