카페검색 본문
카페글 본문
-
걷기 운동 효과 좋은 점 놀라운 효능, 걷기 운동 방법, 걷기 운동 시간 2024.02.19해당카페글 미리보기
운동은 오히려 건강을 해칠 수 있으니 준비 운동이 중요한 점을 강조해 놓은듯하다. 걷기 운동 효과 좋은 점 놀라운 효능, 걷기 운동 방법, 걷기 운동 시간 🍎걷기 운동 효과: 걷기는 유산소 운동의 일종으로 심장과 폐의 건강을 향상시키며 혈압을...
-
해당카페글 미리보기
-
빠르게 걷기 운동 효과 자세 방법 2024.05.13해당카페글 미리보기
수집자료입니다. 다이어트 효과 걷기운동 효과 좋은 점 놀라운 효능 첫 번째! 15분 이상 걷게 되면 지방이 분해되어 에너지원으로 쓰입니다. 환경부 산하 국립공원관리공단에 따르면 12주간 걷기 프로그램을 운영한 결과, 평균 주 2∼3회 이상 약 12km를...
-
◆맨발걷기 효능 7가지 2024.01.13해당카페글 미리보기
https://www.youtube.com/watch?v=501jktiRCl8 맨발 걷기 운동 효능 좋은점 / 어싱 효능 맨발 걷기 열풍이 대단하죠? 제대로 알고 하면 효과도 더 좋아지는 맨발 걷기의 효능 7가지에 대해 알아보겠습니다.혈액순환이 잘 됩니다. 맨발로 걸으면 발바닥이...
-
"꿀, 마늘 1주일간 먹으면 나타나는 놀라운 효능" 2024.09.02해당카페글 미리보기
체력에 좋은 '마늘'은 특유의 매운 맛과 향 때문에 쉽게 먹기 어려운 게 가장 큰 단점이다. 하지만 걱정할 필요는 없다. 깐마늘...동안 연속으로 꿀과 마늘을 먹었을 때 얻을 수 있는 놀라운 효능에 대해서 알아보고자 한다. ■ 꿀과 마늘의 효능 1. 혈액...
-
족욕의 놀라운 효능 7가지와 적정 시간 및 온도 : 효과 2024.07.10해당카페글 미리보기
족욕의 놀라운 효능 7가지와 적정 시간 및 온도: 족욕의 효능 족욕은 발목 아래까지 물에 담가 따뜻하게 하는 것을 말하며, 단순한 발 씻기 이상의 건강 효과를 가져다 줄 수 있습니다. 족욕은 다음과 같은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 혈액 순환 개선...
-
걷기운동이 주는 놀라운 효능 2024.04.27해당카페글 미리보기
운동효과 만점인 좋은 운동을 추천드릴까 하는데 바로 '걷기' 입니다. 걷기 운동이 무슨 큰 효과가 있겠냐고 생각하실 수 있겠지만, 올바른 자세로 걷는다면 기대 이상의 효과를 볼 수 있기에 방법과 절차를 자세히 소개 해 올리겠습니다. <걷기운동 효과...
-
걷기 이렇게 하지 마세요! 약이 되는 걷기 독이 되는 걷기. 평범한 걷기도 이렇게 걸으면 보약 | 걷기 운동의 놀라운 효과 | 올바른 2024.04.19해당카페글 미리보기
걷기. 평범한 걷기도 이렇게 걸으면 보약 | 걷기 운동의 놀라운 효과 | 올바른 걷기의 기적(리틀약사 걷기 통합본) #걷기 #걷기...좋은 방법으로 걸으면 오히려 몸에 독이 될 수 있어요. 걷기 효능, 올바른 걷기 자세, 실내걷기 vs 실외걷기, 걸음수...
-
등산/트레킹으로 얻는 놀라운 효능효과(+여름철 등산꿀팁) 2024.05.26해당카페글 미리보기
지속적인 걷기와 오르막길을 오르는 활동은 심폐 기능을 향상시켜 심장 건강에 도움을 주고, 칼로리 소모가 많아 체중 감량에도...비타민D를 생성하는 데도 좋으니 이렇게 효율적인 운동도 없겠죠?😁 정신적 행복과 스트레스 해소 한때 피톤치드라는 말이...
-
걷기 운동이 가져오는 의학적 효능 2024.04.15해당카페글 미리보기
건강 증진법이다. 규칙적인 30분 걷기가 우리 몸에 불러올 수 있는 변화는 매우 드라마틱하다. 과연 걷기 운동으로 거둘 수 있는 의학적 효과는 어느 정도일까. 미국 건강·의료 매체 ‘헬스라인(Healthline)’ 등의 자료를 토대로 이에 대해 알아봤다...