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마음 비우는 삶//나만의 긍정// 오직 당신의 세상이기에//아프지 말자//그저 좋은 사람 말고 2024.05.26해당카페글 미리보기
서고, 걷기 2. 군것질(야식) 안 하기 3. 하루 2회 이상 꼼꼼하게 세수하기 4. 충분한 숙면(6시간 이상) 5. 과일, 물, 야채 많이 먹기 6. 가볍고 꾸준한 운동하기(주3회 이상. 1회 10분 이상) 7. 재충전을 위한 휴식과 웃기 위 내용들은 많은 시간이 필요...
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정겨운 이야기와 좋은 사람들, 풍성했던 학습여행 2024.04.29해당카페글 미리보기
후배들과 이야기 하며 한참을 걸으니 시간 가는 줄 몰랐습니다. 이야기가 끝나고 대청호를 멍하니 바라보았습니다. 처음 걷기 시작했을 때는 푸른 하늘의 색깔을 담고 있었습니다. 시간이 지나면서 일몰의 색, 밤의 색으로 변해갑니다. 이런 게 최선웅...
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6월4일(화)서울숲과 성동제방길걷기 2024.06.04해당카페글 미리보기
성동제방길걷기 진행:다산님 일총:지금부터님 코스:수도박물관-서울숲-생태학습장- 성동제방길 봄꽃들이 가득한 서울숲과 시원한 그늘이 있는 성동제방길 걷기 더운날씨에도 좋은사람들과 예쁜꽃들 가득피어 있어서 즐거운날이었습니다 모두모두 감사합니다~
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6/30, 일요걷기 후기 2024.06.30해당카페글 미리보기
배낭을 메고 스틱을 챙기고 비옷을 챙기고 사랑하는 사람에게 줄 맛있는 간식을 챙기고 전철을 타고 달려 가자. 바람이 부니 거기 좋은 사람 환하게 웃는다. 장마도 잠시 곁을 내어 주니 이렇게 바람이 부는걸. 바람이 좋은 날은 대모산을 가자. 그래 그렇게.
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격렬하면 오히려 ‘독’…심장 안 좋은 사람들을 위한 운동법 2024.04.09해당카페글 미리보기
안 좋은 사람들이 하기에 좋은 운동으로 꼽힌다. [사진=클립아트코리아]© 제공: 코메디닷컴 심근경색이나 심장 박동이 불규칙하게 뛰는 부정맥, 심방 세동을 앓는 사람은 적당한 운동으로 심장을 튼튼히 하라는 조언을 듣는다. 하지만 무턱대고 격한 운동...
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사만보#한강변걷기 #잠실나루역~#당산역-아산병원을 갔다가 반바지 반팔로 갈아입고 병원에서 입은 쓰라린 마음을 달래며 한강변을 걸어서 1 2024.02.24해당카페글 미리보기
강변걷기가 시작된다 접근거리 약1.4km 15분 걸렸다 #잠실철교 아래를 지나 자실어도 안내판 잠실어도 세찬 물살 물에 잠긴 한강변 광장 잠실보로 떨어지는 세찬 물살 #잠실대교 아래(2.2) : 14:05 14:10출(5분 휴) 꼭 바닷가 같은 강변도로...
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토요걷기 여강길 4코스. 2024.03.30해당카페글 미리보기
실망도 크다고 누가 그랬는데, 얘네들은 오늘도 입술을 앙 다물고 열 생각을 안는다. 그러거나 말거나 하늘은 높고 주위엔 좋은 사람 가득한 하루다. 그냥그렇게 웃음가득, 幸福넘치는 하루가 슬그머니 三月의 오후를 넘는다. 어디선가는 뻐꾸기 울음 소리...
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좋은 사람은 좋은 사람을 만나고.. - 두뇌를 건강하게 만드는 10가지 습관 2023.10.21해당카페글 미리보기
결코 좋은 사람은 아니지만 적어도 사람을 만남에 있어 진심이고 싶고 그렇게 행동하려고 노력 중입니다. 내가 가는 길이 느리고 힘든 길이라는 것도 잘 압니다. 내가 가는 길이 많이 더뎌서 가끔은 힘이 들기도 하답니다. 그래도 천천히 달리는 내 삶을...
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걷기는 행복이다 564 2024.02.03해당카페글 미리보기
그러다 그러다가 철 지나면 헌옷 되지요 마음 또한 아끼지 마세요 마음속에 들어있는 사랑스런 마음 그리운 마음 정말로 좋은 사람 생기면 준다고 아끼지 마세요 그러다 그러다가 마음의 물기 마르면 노인이 되지요 좋은 옷 있으면 생각날 때 입고 좋은...
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"산이좋은 사람들 2014" 제119차 제천 월악산(보덕암코스) 정기산행(2023년10월) 2023.09.18해당카페글 미리보기
"산이좋은 사람들2014" 2023년 10월 정기산행 안내 산우님들 10월에는 산행하기 좋은 날씨로 금수강산 멋진 산따라 다니며 건강하고 심신을 단련하는 기회로 해요, 10월에는 100대명산인 충북의 알프스~ 명산인 월악산 영봉으로 산우여러분들을 초대하고자...