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굶어서 급하게 빼니까 폭식의 후유증이.. 요즘은 걷기를 많이하려고 하루에 만보이상 걷고있어요 내일부터 엘레베이터 말고 계단 걷기 이용하려구요ㅠ

진짜임 식이 열심히히고 운동은 최소 걷기라도 한다

당뇨인 다이어트 당 관리하는 덬들을 위한 차(tea) 믹스커피 이온음료 추천 +두유 추가 https://theqoo.net/1737384446 이 글 썼던 덬인데 생각보다 많은 덬들이 ㅅ해가서 2탄도 준비해와쏘 그럼 시작할께 (tmi방출될수도) 1. 루나 단백질쉐이크 통이 크지...

댄스 걷기 따릉이 살사 바차타 다이어트

걸음수 체크 다이어트 도전 걷기 만보 이상 걸었어요.

체형에 맞는 교정법으로 운동할 수 있다. 필라테스는 다이어트에도 도움이 된다. 실제로 미국 매리마운트대학‧텍사스공대 연구...도움이 된다고 분석했다. 걷고 춤추며 유산소 운동 ▷걷기=걷기는 대표적인 유산소 운동으로, 체지방을 태워 체중 감량에...

어르신 운동법 등 코칭을 통한 자발적 건강관리 유도 다이어트, 운동 혼자하기 힘들었는데, 앱으로 관리하니 편리해요! ​ 기상...체크 물 마시기 알림 기능으로 수분 섭취를 유도 운동 시작 걷기, 따릉이 등 하루 운동 목표량 측정 식사하기 '나를 위한...

아니 사람이 2주만에 5키로가 찔 수 있나요..ㅋㅋㅋㅠㅠ 아나 진짜 다이어트하겠습니다. 운동은 걍 밥 먹고 걷기부터 실천하고 식단을 하루 1000칼로리 이하로 먹을게용ㅎㅎㅎ

달간 정제탄수화물(빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 먹은 것 사진 올리고 간단 메모만 가능. 7/12...나물 브로콜리 저녁: 찐고구마 반개, 흰우유 500ml 걷기 1시간 * 정제 탄수 끊기 다시시작(2주하고 식단 실패했었음) 2.5...