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커피중독자의 스위치온 다이어트 후기 2024.11.05해당카페글 미리보기
아닌 후기 남겨보려고 합니다. 스위치온 보고나서 전 바로 이북으로 책을 샀구요. 저녁과 새벽에 걸쳐 독서를 끝내고 그날부터 바로 시작했어요. 원래 성향이 실천력은 갑인데 끈기가 부족한 타입이라 일단 지르고 봅니다.... 책 읽을때 커피 못마시게...
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다이어트 후기 2024.10.01해당카페글 미리보기
보고 후기 작성해야지 하고 달린게 결과적으로 이후 체중 10kg 감량한 현재 상태랍니다 10분뛰기로 하고 20분을 첫날은 뛰고 둘째날은 30분 그 다음은 40. 이후 1시간씩 더운 여름날 저녁에 달렸어요 전처럼 무릎 아플까봐 천천히 강도를 낮추니 할 만...
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식습관 바꾸고 싶으신 분들 스위치 온 다이어트하세요!!!(-8kg후기) 2024.09.16해당카페글 미리보기
온다이어트 추천합니다!! 7월에 직장 스트레스로 최고 몸무게를 달성하고.. 퇴사!! 도저히 안되겠다싶어서 8월에 스위치온이란걸 알게된 후 바로 도전했어요. 전 평소에 떡볶이에 미쳐있었고, 짜파게티 한번에 두봉 ㅋㅋ , 빵 너무 사랑함 ... 아시겠져...
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쌉돼지 다이어트 5개월 후기 거창한 내용은 없음 주의 2024.08.17해당카페글 미리보기
실내걷기로 4~5km 정도 사실 웨이트 병행해야 하는거 아는데 헬스장 가기엔 아직 용기가 안나서.. 뭔가 진입장벽이 큰 느낌 ㅋㅋㅋ 그래서 살 좀만 더 빼고 집에서 근력 운동 비중 좀 늘리다가 헬스장 알아보고 피티 받아볼 예정 무튼 운동은 다 유튜브...
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오이 다이어트 후기 2023.05.30해당카페글 미리보기
되거나 더 살이 쪄 있고... 1. 식사량은 평소의 70 퍼센트만 2. 야식 안 먹기 3. 넘 배고프면 오이만 2개 ~ 3개 먹기 4. 많이 걷기... 특히 1주에 한번은 꼭 드론 날리기 (드론 날릴때 생각보다 훨씬 많이 걷게 된다... 드론이 무조건 만능이 아니다. 반경...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
당뇨인 다이어트 당 관리하는 덬들을 위한 차(tea) 믹스커피 이온음료 추천 +두유 추가 https://theqoo.net/1737384446 이 글 썼던 덬인데 생각보다 많은 덬들이 ㅅ해가서 2탄도 준비해와쏘 그럼 시작할께 (tmi방출될수도) 1. 루나 단백질쉐이크 통이 크지...