카페검색 본문
카페글 본문
-
해당카페글 미리보기
-
걷기운동효과 1시간 걷기 칼로리 2025.01.24해당카페글 미리보기
부위 근육 강화를 위한 걷기 자세 다양한 걷기 운동 루트 (예: 공원, 해변, 산책로 등) 걷기 운동에 도움이 되는 운동 기구 (예: 트레드밀, 워킹화 등) 걷기 운동 중 주의해야 할 점 (예: 잘못된 자세, 과도한 운동 등) 위에 제시된 내용 외에 궁금한 점이...
-
無病長壽의 길잡이 걷기 운동 생활화 2025.02.18해당카페글 미리보기
길잡이 걷기 운동 생활화 ↑ 운동시간이 부족한 50대 직장인은 점심시간 등 자투리 시간을 이용해 가볍게 회사 주변을 걷는 것이 좋다 . 1960년생인 김진환(가명·60) 씨는 지난달 받은 건강검진에서 고혈압과 당뇨 모두 위험 수준 에 와있다는 진단을...
-
[6월19일]건강활동 : 걷기운동&운동기구 2024.06.19해당카페글 미리보기
날짜(요일) 6월19일 수요일 날씨 제 목 걷기운동&운동기구 키워드(Key word) # ▶내용(Story) : . 건강활동으로 걷기운동과 운동기구를 지원하였습니다.
-
해당카페글 미리보기
![[6월19일]건강활동 : 걷기운동&운동기구 이미지](https://search1.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/G1nHLWnda6f)
![[11월5일] 건강활동(실외운동기구활용걷기운동) 이미지](https://search2.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/KvDbZnWpLSz)
테이블글 본문
-
'여리여리 대명사' 윈터, 몸매 유지 비결… 일주일에 4번 '이 운동' 한다 2024.10.22
동작을 반복하고 유지한다. 그리고 신체 교정에 필요한 기구를 사용하면서 자신의 체형에 맞는 교정법으로 운동할 수 있다...된다고 분석했다. 걷고 춤추며 유산소 운동 ▷걷기=걷기는 대표적인 유산소 운동으로, 체지방을 태워 체중 감량에 도움이 된다...
-
공포, 스압(펌) 저는 산에서 살인범을 만났었습니다 2023.11.29
보셨고 서로의 눈이마주쳤고 어머니와 저는 동시에 엄청 빨리 걷기 시작했죠. 정말 그런 촉(?)같은게 섰어요. 아무렇지 않게 볼...빨라졌을 때 등산객을 위해 중간중간 스트레칭, 운동 하라고 기구들 놔둔 작은 공원?같은 휴식처가 있잖아요 그게 보이는...
-
오늘의 운동+음식 2023.07.07
아침 9시 친구집 걷기 20분 11시 짐 입성! 달리기 20분 어깨 등 운동 30번 밖같 허벅지 80파운드 50번 복근 기구 20번 음식 아침 커피 베이글 반개 크림치즈 한스푼 딸기잼 한스푼 바나나 반개 딸기 두개 수박 큐브 10피스 점심으로 파스타 45그람, 두부...
