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[6월19일]건강활동 : 걷기운동&운동기구 2024.06.19해당카페글 미리보기
날짜(요일) 6월19일 수요일 날씨 제 목 걷기운동&운동기구 키워드(Key word) # ▶내용(Story) : . 건강활동으로 걷기운동과 운동기구를 지원하였습니다.
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행복이 새 영토 운동기구 데리고 갔더니 2024.10.19해당카페글 미리보기
도망이요. 운동기구 있는 동네 정자나무 밑 정자에 올리고 운동할 동안 기다리라 하니 즉시 도망 ㅎ 다시 불러 정자나무밑에...내려오기 합니다.이건 계단 오르기와 같죠. 회원님들 걷기도 좋고 이런 근력운동도 좋아요. 앞으로 10년 또 건강하게 삽시다.
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마을 삼거리 운동기구 설치 2024.09.24해당카페글 미리보기
맨발걷기도 하고 운동기구설치 했으니 기구 운동도 하고 설치 되였다는 사장님 전화 받고 득달같이 가보니 오전에 자리잡아 둔곳에 잘 설치 하시고 가션네요^^ 내일은 시간이 안되니 모레 제대로 기구 테스트 해볼참입니다^^
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주변 야외 운동기구를 활용한 저의 운동방법 소개 2024.07.15해당카페글 미리보기
걷기 200회 7. 2km 걷기 (뒤로걷기 300m포함) 8. 500m 황토길 걷기 9 .역기내리기 80회. 올리기10회 10. 1km 걷기 11. 철봉...양필줄 당기기 위 코스는 집에서 공원 반환점 까지 운동기구 설치현황과 걷는 환경을 고려해 정함. / 걷는거리는 총 3.5km (약...
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'여리여리 대명사' 윈터, 몸매 유지 비결… 일주일에 4번 '이 운동' 한다 2024.10.22
동작을 반복하고 유지한다. 그리고 신체 교정에 필요한 기구를 사용하면서 자신의 체형에 맞는 교정법으로 운동할 수 있다...된다고 분석했다. 걷고 춤추며 유산소 운동 ▷걷기=걷기는 대표적인 유산소 운동으로, 체지방을 태워 체중 감량에 도움이 된다...
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공포, 스압(펌) 저는 산에서 살인범을 만났었습니다 2023.11.29
보셨고 서로의 눈이마주쳤고 어머니와 저는 동시에 엄청 빨리 걷기 시작했죠. 정말 그런 촉(?)같은게 섰어요. 아무렇지 않게 볼...빨라졌을 때 등산객을 위해 중간중간 스트레칭, 운동 하라고 기구들 놔둔 작은 공원?같은 휴식처가 있잖아요 그게 보이는...
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오늘의 운동+음식 2023.07.07
아침 9시 친구집 걷기 20분 11시 짐 입성! 달리기 20분 어깨 등 운동 30번 밖같 허벅지 80파운드 50번 복근 기구 20번 음식 아침 커피 베이글 반개 크림치즈 한스푼 딸기잼 한스푼 바나나 반개 딸기 두개 수박 큐브 10피스 점심으로 파스타 45그람, 두부...