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걷기운동의 올바른 방법과 그 효과 2024.06.04해당카페글 미리보기
그 손을 이용하여 도구를 만들고, 사용하여 동물과 달리 많은 새로운 문화를 창조할 수 있었기 때문이다. 그것이 뇌의 진화를...그러나 인간이 이룩한 기계문명(디지털문명)의 발달로 인간은 운동부족이라는 중병에 시달리고 있다. 옛날 사람들은 1일 평균...
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걷기운동 2023.11.09해당카페글 미리보기
잘 붓는 사람에게도 '걷기'가 참말로 최고의 특효약이다. 부종은 정맥이나 림프관에 체액이 정체되는 현상. 따라서 걸으면서...체액의 흐름이 좋아지면 부종이 개선된다. '걷기'가 달리기 보다 좋은 것은 운동 손상이 적기 때문으로 해부학적으로 보면...
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'파킨슨병' 운동법과 증상에 대해서 알아보기 2023.09.27해당카페글 미리보기
휴식시 떨림이 나타나는 것이 특징이며 가장 심해질 수 있습니다.(대상 물체를 잡으려 할 때 많이 떨리면 소뇌질환을 의심해야합니다.) 2. 근육 경직: 근육이 강직하고 긴장되어 움직임이 제한됩니다. 이로 인해 자세가 앞으로 기울거나 걸음걸이가 작고...
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맨발걷기운동을 하다가 머리가 어지러울 때 대처법 2023.03.26해당카페글 미리보기
맨발걷기를 하였습니다. 기분좋게 운동을 끝내고 컴퓨터 앞에서 평소 즐겨보던 유튜브영상을 보고 있는데, 갑자기 어지럼증이 심하게 나타났습니다. 차가운 날씨에 목과 머리의 혈관이 수축되어 혈액이 잘 올라가는 못하고, 하체에 강한 자극을 주어 피가...
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걷기운동 시 손이 부어요 2016.06.17해당카페글 미리보기
그런데 그 이후부터 윗배(위장 인것 같아요)가 더부룩하고 해서 예전보다는 덜 먹고 있어요. 그리고 4일 전 부터는 아침에 걷기운동을 시작했는데요 아침에 9시부터 10시정도까지 걷는데 조금 걷다보면 손이 붓는 느낌이 납니다. 손이 뻣뻣해지는 느낌...