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부산 걷기 여행 동호회
부산의 갈맷길 1:1 코칭을 해드리고자 합니다.현재 갈맷길은 23코스가 있습니다.부산의 대부분의 멋진...
cafe.daum.net/busanwallk 랭킹: 4 단계 회원수: 2 개설일: 2024.07.05
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역시 걷기, 어떤 운동보다 살빼기 효능 탁월 2023.04.13해당카페글 미리보기
역시 걷기, 어떤 운동보다 살빼기 효능 탁월 활발하게 걷는 것이 다른 어떤 운동보다 살을 빼는 데 좋다는 연구결과가 나왔다. 영국 런던정경대 연구팀이 1999년부터 2012년까지 영국의 연례 건강 보고서를 토대로 활발한 활동과 체중간의 연관성을 분석한...
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부산 여성 달리기/ 셔플 댄스 /다이어트 러닝 살빼기/갈맷길 걷기,둘레길 걷기, 천천히 걷기 여행 동호회의 회원 가입 절차 2024.10.19해당카페글 미리보기
나누고 운동 마친후 삼삼오오 만나서 이야기도 하고 서로 친목을 다지시면 됩니다. ======================= 2. 갈맷길 / 둘레길/ 황토길 걷기 ● 일정별로 걷기 체험 (천천히 걸으며 사진 찍기 여행) - 여성 나이 제한 없으며 누구나 가능 - 장소: 장소...
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하루에 20분씩만 매일 걷기운동 살빼기 효과 있을까? 2023.07.25해당카페글 미리보기
kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. ---------------------------------------------------------------- 먹기위해 하지만 운동 증말 구찮다ㅜㅜ20분씩이라도 매일하면 살빠질까 아님 무조건 식이해야하나 먹으면 행복한 세상인데 그걸 못누리는게 슬퍼ㅜㅜ
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중년 이후 살 빼기 전략 2024.10.26해당카페글 미리보기
이후 살 빼기 전략 현실적인 목표 설정: 급격한 체중 감량보다는 건강한 체중을 유지하는 것을 목표로 합니다. 키와 체중, 나이, 성별에 맞는 적정 체중을 설정하고, 주 단위로 0.5~1kg 정도 감량하는 것을 목표로 합니다. 균형 잡힌 식단: 채소, 과일...
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만성병 예방, 기분 개선..살 빼는 걷기 운동법 2023.04.25해당카페글 미리보기
매일 아침 커피를 마시는 등의 습관을 통해서도 배변 활동이 개선되지 않는다면 걷기 운동을 규칙적으로 시행해보도록 한다. ◇살 빼는 걷기 운동법 살빼기에 좋은 걷기 운동법은 20분, 45분, 60분 등 총 3가지 코스로 나눠 하는 것이다. 주 5회 이상...
