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걷기운동 끝판왕 일본 시코쿠섬 오헨로 순례길 2024.10.30해당카페글 미리보기
걷기운동을 하는데 건강에 많은 도움이 있는 것 같습니다. 걸으면 기분이 좋아집니다. 엔드로핀 형성을 도와 스트레스와 불안 감소에도 효과적 이라고 합니다. 또한 혈액 순환이 향상돼 몸속 세포내 산소 공급이 증가되고 근육과 관절의 긴장도 완화돼...
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5월 26일 챌린지 스탬프 찍어면서 걷기운동 2024.05.26해당카페글 미리보기
그리고 지하철을 타고 광안리바닷가로 갔어요 그곳에도 많은 사람들이 붐비더군요 우리맨발걷기합시다 시로 발씻기 시로 가방이라도 들고 왔더라면 신발벗어 가방에 넣고 걸었을텐데 신발들기도 귀찮고 씻어면 수건도 없고 물티슈도 없고 에라 나도 그냥...
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걷기운동하는 친구들있어? 가방 뭐들고다녀?? 2024.03.01해당카페글 미리보기
퇴근하고 바로 가는데 나이키작은가방 몇달썼는데 수납이 적어서ㅠ 다들 무슨 가방들어? 뚜벅이라 내가 메고 운동해야해 ㅇㅇ
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제대로 걷기 운동의 필수 아이템 -3 2024.04.12해당카페글 미리보기
수납할 가방이 필요하다. 만일 도심 주변 워킹이라면, 힙 색만으로도 충분하지만, 등산, 트레킹, 도보여행 시에는 힙 색과 함께 배낭도 필수적이다. 이번 칼럼은 많은 사람들이 간과하고 있는, 기본적인 배낭 선택, 착용 그리고 수납에 대한 이야기다...
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[부산-3차 공지] 2025 선천성심장병 인식개선 l 가족건강 걷기(산행) - 2025 오륙도투나잇 걷기대회 하프코스(22km) 2025.03.07해당카페글 미리보기
개선운동 [달라요, 다르지 않아요!] 세상을 바꾸는 원정대 부산 3차 산행&걷기는 2025 오륙도투나잇 걷기대회 하프코스로 진행합니다. 안녕하세요! 2023년 오륙도투나잇 노을코스(7km)에 10가족, 34명이 참가했던 것 기억하시는 분들도 계실거에요. 배번표...
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제주도 가을일기 44. 매일 걷기운동의 놀라운 효과 2023.11.10해당카페글 미리보기
나서 가방 짊어졌던 등쪽을 만져보면 땀이 났다는 것을 알 수는 있지만 일반 남자아이들에 비하면 너무 약하죠. 얼굴에도 거의 표시가 없고요. 땀배출 기전은 뇌의 작동이며 건강한 땀배출은 뇌건강에 아주 중요합니다. 아이들의 경기발작 유발은 대체적...
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벗꽃엔딩으로 시작한 걷기운동~ 2023.03.31해당카페글 미리보기
안하고 있는 것 같았습니다. 한번 날잡아서 걷기운동은 잠시 접어두고 대리에 몰빵해봐야겠네요 ^^;; 자려고 하니 계속 들리네요...값은 해결되었네요 ㅎㅎ 아직 출연료가 다 안들어와서 기다려집니다. 가방사고 싶은게 있는데 다 들어오면 지르고...
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3월2일 만보걷기 2025.03.02해당카페글 미리보기
내일 삼겹살데이를 맞이하여 걷기운동코스를 메가마트로 걸어갔습니다 비가 내릴것 같아 우산하나 챙겨들고서 갔지만 매장안에...뛰따라 나갔나봐요 얘들이 저거아부지를 찾습니다 등산가방이 없는걸로 봐선 윤산에 올랐을듯... 아들.딸이 내일 먹을려고...
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서울 둘레길 5코스 걷기 2025.01.08해당카페글 미리보기
코스 걷기 -걸은 날 : 2025년 1월 06일 -걸은 곳 : 서울 둘레길 5/8구간 (세분된 구간 : 11,12/21 구간) * 사당역 -> 관음사 -> 낙성대 공원 -> 관악산 공원 입구 -> 호압사 -> 석수역 예상 거리 : 13.0km (시계 측정 거리 : 13.4km ) 예상 시간 : 6...
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강제로 운동했어(?) 2025.02.18해당카페글 미리보기
버스 오더라. 그래서 무거운 가방 끌구 빨리 앉았어ㅎ 버스에서 내려서 5분 정도 걸어가야해서 걷다가 목 말라서 편의점도...ㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎ 집 가는데 예찬오빠랑 상엽오빠는 운동 어떻게 하는지 궁금해지드라… 나는 저것만 들고 5분 걷기도 힘들어...