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우리동네길 걷기
우리가 살고있는주변의 좋은 길들을 서로 소개하고,좋은 길벗들과 함께 걷는시간을 갖습니다.
태그: 우리동네길걷기cafe.daum.net/woodonggill 랭킹: 46 단계 회원수: 152 개설일: 2020.11.24 -
워킹타임
달아난다.진정 위대한 생각은 걷기로부터 나온다. -프레드리히 니체-걷기를 좋아하는 남녀노소 누구나...
cafe.daum.net/w88s 랭킹: 12 단계 회원수: 70 개설일: 2013.01.07 -
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걷기 운동 효과 좋은 점 놀라운 효능, 걷기 운동 방법, 걷기 운동 시간 2024.02.19해당카페글 미리보기
나는 나의 건강을 위하여 매일 1만 보 걷기를 한다. 오늘은 걷기 운동을 무작정할 것이 아니라 걷기 운동 효과, 걷기 운동 효능, 걷기 운동 방법, 걷기 운동 시간 등을 알아보려고 한다. 만석 공원으로 1만 보 걷기 운동을 나가면 공원에 운동전...
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걷기 운동 효과 배로 높이는 방법 2024.10.31해당카페글 미리보기
하고, 걷기를 마친 후 스트레칭을 해야 한다. 워밍업과 스트레칭을 추가하면 걷기의 운동 효과가 배로 높아진다. ◆ 빠르게 걷기와 느리게 걷기의 인터벌 운동 일정 시간 또는 일정 거리를 평소보다 빠르게 걷다가, 잠시 느리게 걷는 식으로 한 세트를...
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걷기운동 효과! 칼로리 소모 하루 5km 운동중.. 2024.10.26해당카페글 미리보기
결과는 다음과 같습니다. 운동 전 체중: 65kg 운동 후 체중: 63.5kg 소모 칼로리: 약 150kcal 물론, 개인의 체중, 속도, 운동 시간 등에 따라 칼로리 소모량은 달라질 수 있습니다. 하지만, 5km 걷기가 적당한 칼로리 소모에 도움이 된다는 것을 알 수...
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기를 나추고 건강걷기운동 2024.10.29해당카페글 미리보기
좀 조용한 문장을 쓸까 합니다 오늘도 걷네요 늘 하는 걷기 운동요 노화를 늦추러면 스트레스 덜 받고 기름진 음식 좀 피하고 술...오늘도 4.8킬로 동네 한바퀴로 걷고 돌아오면서 연진이학원 끝나는 시간을 마추어서 운동을 합니다 운동가는길 늘 반겨...
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매일 한두시간 걷는걸론 운동이 되나? 2024.04.06
매일 만보정도 걷는데 갑상선 때문에 뛰면 숨도 잘 안 쉬어지고 심장이 아파서 그냥 빠른 속도로 걷기만 하는데 운동이 되나... 진짜 해볼라고 헬스장 피티도 끊었었는데 눈 앞이 하얘지고 머리 핑 돌아서 그만뒀는데..
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'여리여리 대명사' 윈터, 몸매 유지 비결… 일주일에 4번 '이 운동' 한다 2024.10.22
된다고 분석했다. 걷고 춤추며 유산소 운동 ▷걷기=걷기는 대표적인 유산소 운동으로, 체지방을 태워 체중 감량에 도움이 된다...연결돼 전신 근육을 골고루 사용할 수 있다. 강도와 시간을 일정하게 유지한다는 점에서 체중 감량에 효과적인 유산소 운동...
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저녁운동 하고 왔다 2023.12.04
하루 한번 만보걷기하는데 시간엄청 많이걸리고 힘들고 걷기가 허리 디스크에 좋데서 꾸준히하는데 만보까지는 맨날 못채우고 6천보정도? 내친구들 30대초반인데 두명이나 디스크 터져서 수술했어 무서워 ㅜㅜ 건강 관리 잘하자
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8월 1일 운동기록. 2023.08.02
푸시업 40회 턱걸이 4회 완력기 70회 걷기 3,805보 어제는 시골집에 내려가서 농사일을 돕느라 유산소 운동할 시간이 부족했다. 더운 날씨지만 파이팅해보자!
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손목닥터9988 여의도 둘레길 걷기 챌린지...‘러너스테이션’ 개관 기념 행사 특별포인트 1,000P 지급 2024.05.22
러닝(운동) 전후에 누구나 이용할 수 있는 탈의실, 파우더룸 등이 설치되어 있습니다. 러너스테이션 개관기념 여의도 둘레길...상단 "이벤트" 클릭 ④ "러너스테이션 개관 기념 여의도둘레길 걷기 챌린지" 클릭 ⑤ "유의사항" 확인 후 → "참여하기" 클릭...
