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건강지도사의 인솔하에 남산 북측순환로를 왕복으로 걸어 2.35km를 걷는다. 반환점에서 스탬프를 받으면 우리은행(wooribank.com...완주기념 휴대용 백팩을 받을 수 있다. 중구에서 개발한 걷기 앱인 ‘중구건강마일리지’ 회원에게는 17시 50분부터 19시...

받게 된다. 숲이 우거진 휴양림에서 맨발걷기뿐 아니라 산림 체조, 명상, 웃음 운동, 해먹 산림욕 등을 즐기는 오후 프로그램의...건강에 좋다는 잣의 껍질로 만드는 배개다. 산림치유지도사와 함께 만든 잣껍질 배개는 본인이 집으로 가져간다. 이날 행사...

걷기운동 지도사 양성과정 주 최 : 사)대한학교폭력예방장학협회 장 소 : 진해구민회관 일 시 : 2013. 오후 2시 ~ 5시 인 원 : 약 50명(선착순) 강 사 : 박평문박사 강의 내용 : 걷기운동의 이론 및 실제 참가 대상 : - 바른 걷기를 통해 건강을 지키고...

숲지도사의 안내를 받습니다. DMZ펀치볼둘레길은 소수 인원만 예약을 통해 제한적으로 입장할 수 있는 휴전선 접경지의 걷기 길로 숲지도사의 안내를 받으며 양구군의 민통선 안쪽을 걷습니다. 간단 준비 운동하고~ 단체 인증샷 남기고 출발~ 시작은 평화...

외국인들 걸음이 무척이나 궁금하다. 또 하나가 있다. ‘걷기지도사 자격증’이다. 급수도 다양하다. 2급, 1급. 걷기 운동에 지도사가 필요할까? 가르칠 것도 없다. 묵히고 삭히고 늘린 그렇고 그런 내용들뿐이다. 교육양과 교육시간을 늘리고, 수준 또한...

운동 지도사 연수교육 교재 구분 주제 강의내용 강의방식 1주차 오리엔테이션 1. 교과 과정 소개 2. 운동재활의 의미와 운동재활프로그램 소개 이론 2주차 체형운동재활의 개요 체형운동재활의 목적 및 필요성 이론 3주차 해부생리학의 기초이론 1 관절...

명상지도사 3급 과정 진행 ► (사)액티브시니어협회 - 회장 등 10명(용마산 인근) - 특별 회원 8명 대상(고양시) ► 한컴(한글과 컴퓨터) 그룹 복합문화공간 ‘청리움’ 숲길 걷기명상 진행 ► 숲길 걷기명상 특별 과정 - 불안, 우울, 스트레스 감소를 위한...

걷기운동 생활화 / 남자 1만5천보 여자 1만보 매일 1만보 이상 걷기는 10년 더 장수 할 수 있고 의료비, 장수비용 10억을 절감 할수 있다. 피자 1조각 - 2,000계단 단팥빵 1개 - 1,830계단 아이스크림 1콘 - 1,565계단 막걸리 1잔 - 665계단 소주 1...

수영,걷기 보다는 자신의 체력수준에서 이상의 강도로 지속적인 운동을 해야할 때 증가합니다. 2. 근육을 강화시키는 중량운동을 병행해야 더욱 활발하게 분비된다고 합니다 3. 성장판을 자극할 수 있는 운동의 형태는 중력방향으로 누를 수 있는 것이...