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[김수성 칼럼](15) 제주올레길 3-A코스(광치기해변~중산간 올레~신풍리 포구) 걷기 이미지 3 2024.06.09해당카페글 미리보기
[김수성 칼럼](15) 제주올레길 3-A코스(광치기해변~중산간 올레~신풍리 포구) 걷기 이미지 3
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맨발 걷기 하면서 ‘메이저 아르카나 타로 카드 이미지 명상’하기 2024.05.23해당카페글 미리보기
순서를 정하고, 각 카드에 대해 명상할 시간을 정합니다. 예를 들어, 각 카드에 대해 1-2분 정도 명상합니다. 이미지 떠올리기 각 카드의 이미지를 머릿속에 떠올립니다. 카드의 상징, 색상, 느낌을 최대한 자세히 시각화합니다. 편안한 복장 걷기나 명상...
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뚝섬 유원지 걷기 운동 이미지. 2024.05.24해당카페글 미리보기
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산책로 어머님들 따라 해라…‘뒤로 걷기’ 뜻밖의 효과 2024.06.09해당카페글 미리보기
러닝머신을 활용하는 게 좋습니다. 그러면 자꾸 어깨 너머를 볼 필요도 없고, 옆에 난간을 붙잡고 할 수도 있죠. 이미지크게보기 뒤로 걷기를 처음 시도해 보고 싶다면 야외보다 실내 헬스장 러닝 머신에서 테스트하는 걸 권장한다. 만약에 밖에서 하고...
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<과학과기술> 맨발 걷기 열풍 2024.02.15해당카페글 미리보기
건 부질없다. 그렇다면 맨발 걷기 열풍은 허상일까? 그렇지 않다고 생각하기 때문에 이 글을 쓰는 것이다. ⓒ게티이미지뱅크 맨발 걷기의 즐거움 효과 내가 체험해본 맨발 걷기의 특징은 두 가지였다. 첫째로 걷는 것과 비슷한 운동효과가 있고, 둘째로...
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"가을엔 걷기 여행으로 힐링하세요"... 11월 걷기여행으로 꼭 가볼만한 명소 2023.11.04해당카페글 미리보기
11월 꼭 가볼만한 걷기 여행명소 출처: 게티이미지뱅크 (11월 걷기 여행) 가을의 마지막 국면에 접어든 11월은 선선한 날씨 덕분에 전국으로 여행을 떠나는 사람들이 많다. 특히 가을이라는 계절만의 정취를 천천히 걸으면서 체험하려는 사람들이 많은데...
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서산트레킹클럽, 7월 7일(일) 강릉 '대관령 옛길'...숲길 걷기 2024.04.15해당카페글 미리보기
길 걷기 <여행지 간단 소개> ㅡ ‘대관령 옛길’은 고려시대와 조선시대 이래 영동지방과 영서지방을 잇는 교역로이자 교통로다. 대관령의 수려한 자연경관과 더불어 옛길의 원형이 잘 보존되어 있어 2010년에 명승 제74호로 지정됐다. 대관령 옛길은 고개...
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“달리기가 걷기 보다 나을까?”…뉴욕타임즈가 전한 병행법은? 2023.12.16해당카페글 미리보기
게 가장 좋아 달리기는 걷기보다 얼마나 더 나을까? 수월하게 걷기를 달리기로 바꿀 수 있는 방법이 있을까? [사진=게티이미지뱅크] 걷기는 가장 인기 있는 운동 중 하나다. 간단하고, 장비나 기구도 필요 없고, 효과적이기까지 하다. 꾸준한 걷기 운동이...
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2023년 강릉바우길 걷기 축제 홍보 카드뉴스 (퍼트려 주세요) 2023.05.16해당카페글 미리보기
안녕하세요. 2023년 강릉바우길 걷기 축제 카드뉴스 이미지 공유 드립니다. 북적북적 활기찬 축제가 될 수 있도록 아래 카드뉴스 이미지와 내용 개인 SNS와 활동하시는 카페등에 많이 퍼트려 주세요 ~~ 조만간 강릉시청 홈페이지에도 게시 될 예정입니다...