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봄 - 맨발걷기 좋은 길 - 맨발걷기 효능 2024.02.05해당카페글 미리보기
굽어보며 때로는 뉘엿뉘엿 넘어가는 남한강 낙조를 감상하며 "남한강캐슬"의 산책길을 따라 맨발 걷기로 건강한 삶을 향유해보자. 맨발 걷기의 효능으로는 1. 우리 몸의 혈액을 묽게 만들어 혈액순환을 돕기도 하고 2. 수면의 질을 개선하여 수면 스트레스...
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맨발걷기의 효능 2024.04.23해당카페글 미리보기
https://youtu.be/YIbUnf0fc?si=2G1CFcMzY1o_lbXZ 오늘 아침도 초록초록 물드인 서독산을 맨발걷기로 하루를 엽니다. 새들도 반갑게 아침인사하고 간간히 꽃들하고 인사하면 맨발로 걷는 이기븐~ 아침 하루가 뿌듯합니다 우리 동네 서독산 입구인데 동네...
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◆맨발걷기 효능 7가지 2024.01.13해당카페글 미리보기
맨발 걷기 운동 효능 좋은점 / 어싱 효능 맨발 걷기 열풍이 대단하죠? 제대로 알고 하면 효과도 더 좋아지는 맨발 걷기의 효능 7가지에 대해 알아보겠습니다.혈액순환이 잘 됩니다. 맨발로 걸으면 발바닥이 땅과 직접 접촉하여 불규칙한 표면에 자극을...
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걷기운동이 주는 놀라운 효능 2024.04.27해당카페글 미리보기
없는 분들이 많으실텐데요. 그런 분들께 가장 손쉽고 편하게 운동효과 만점인 좋은 운동을 추천드릴까 하는데 바로 '걷기' 입니다. 걷기 운동이 무슨 큰 효과가 있겠냐고 생각하실 수 있겠지만, 올바른 자세로 걷는다면 기대 이상의 효과를 볼 수 있기에...
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걷기 운동 효과 좋은 점 놀라운 효능, 걷기 운동 방법, 걷기 운동 시간 2024.02.19해당카페글 미리보기
나는 나의 건강을 위하여 매일 1만 보 걷기를 한다. 오늘은 걷기 운동을 무작정할 것이 아니라 걷기 운동 효과, 걷기 운동 효능, 걷기 운동 방법, 걷기 운동 시간 등을 알아보려고 한다. 만석 공원으로 1만 보 걷기 운동을 나가면 공원에 운동전...
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걷기의 효능.. 2024.01.29해당카페글 미리보기
♧ 걷기의 효능 ♧ *1️⃣0️⃣년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과 하루에~ *4️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 )5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고 *7️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 골다골증, 암을 예방하고 *8️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를...
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(必讀 )걷기에 담긴 놀라운 건강 효능 2024.03.03해당카페글 미리보기
걷기에 담긴 놀라운 건강 효능 걷기에 담긴 놀라운 건강 효능 ©Shutterstock 걷기는 전반적인 건강 상태를 개선시킬 수 있는 최고의 방법 가운데 하나이다. 체중, 혈압 및 스트레스를 낮추고 싶다면 매일 최소 30분씩 걷기를 해보자. 언덕을 올라가거나...
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걷기 운동이 가져오는 의학적 효능 2024.04.15해당카페글 미리보기
“걸으면 몸이 달라져”…걷기 운동이 가져오는 의학적 효능 6 가장 안전하면서 효과적인 건강 증진법으로 꼽혀 입력 2024.03.23 10:35 / 코메디닷컴 걷기 운동은 가장 안전하면서 효과적인 건강 증진법이다. 규칙적인 30분 걷기가 우리 몸에 불러올 수...