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걷기의 건강상 이점에 대해 과학적인 근거를 제시합니다. 걷기는 칼로리 소모, 당뇨병 위험 감소, 심혈관 건강 개선, 치매 예방, 암 위험 감소 및 정신 건강 증진에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 또한, 일상에서 쉽게 통합할 수 있는 활동으로, 하루...

안녕하세요. 은퇴하고, 맨발걷기 시작한지는 쫌 됐습니다. 근데 저처럼 초반에 명현반응 때문에 "이게 맞나?" "회복되고 있는거 맞나?"라는 걱정을 많이들 하고 계시는 것 같아서, 제가 맨발걷기를 시작하면서 겪었던 명현반응을 어떻게 극복했는지에 대한...

오늘 날씨가 좋아서 새벽에 일어나 걷기운동 했는데 난 엄청 많이 걸어서 만보 걸은줄 알았는데 아니였네 그래도 앞으로 주2~3회씩 꼭! 걷기운동 할려고 🚶‍♀️

'제주올레'가 서울숲 걷기 '제주올레걷기학교'를 만들었습니다. 제주올레 걷기 학교 '지금, 올레?' 신청 사이트 이 걷기학교는 '지금, 올레?'라는 독특한 프로그램을 사용해서 서울숲에서 제주 걷기를 만날 수 있는 독특한 행사로, 서울숲을 제대로...

요즘 다 한다는 ‘공짜 운동’…용산구가 제일 난리 [헤럴드경제 = 김상수 기자] “돈도 안 드는 최고의 운동” 누구나 알지만 누구도 잘 실천하기 힘든 운동이 있다. 바로 걷기. 연말연초를 맞아 건강을 챙기려는 운동 방안으로 걷기에 관심이 높 v.daum.net

'손목닥터9988' 하는 날 X 서울시 한마음 치매 극복 걷기행사 ‘제10회 한마음 치매극복 걷기행사’ 여의도공원 산책코스 800m 걷기대회 치매예방 이벤트 마련된 25개 부스 운영 손목닥터9988’ 방문 시 1천 포인트 '손목닥터9988' 하는 날...서울시...

애들 방학이 끝남과 동시에 다시 걷기 시작 ^^ 처음 걸을때 보단 사람들이 엄청 많아졌어요 ~! 맨발 걷기가 열풍인거 같아요 ~ 새벽 여섯시부터 챙겼는데 이것저것 준비하느라 일곱 시되서야 걷기 시작했어요 삼양해수욕장은 맨발걷기에 최고 좋은...

입니다. 그쪽 방향으로 가시면 잊이마시고, 손목닥터9988 포인트 챙기세요. ‘러너스테이션’ 개관 기념 여의도 둘레길 걷기 챌린지ㅣ손목닥터9988사용자모임 ‘러너스테이션’ 개관 기념 여의도 둘레길 걷기 챌린지 안녕하십니까? 손목닥터 9988...

한 발로 걷기(닭싸움) 혼자 길가다 엎어질 수 있음 주의 다른사람이랑 부딪히면 20000%확률로 엎어짐 주의 무릎에 멍이 안들 날이 없음 대신 걸을 수록 다리 근육 강화 가능 (근데 한 쪽 다리만) 지나가던 사람이 닭싸움하자는 줄 알고 거리에서 닭싸움...