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○ 걷뜀,nTG오메가3 복용 ○ 혈관질환에 좋다 ● 중성지방 내림(기준치 150이하) ● 공복혈당 감소(기준치 100 이하) ● 콜레스테롤 (종합 200 이하)

https://youtu.be/CfeEz0EXqQE

등산이 훨씬 힘드네요? 왜그런거죠

오늘은 핸드폰에 밧데리가 얼마 없어서 런데이 앱을 켜고(절전모드를 꺼야함) 달리면 중간에 꺼질것같았습니다. 그래서 앱을 안돌리고 그냥 뛰었습니다. 2분정도 조금 빠르게 뛰기(런닝머신에서 시속10-12정도 느낌으로) 다시 걷기 2분정도 하는것을 계쏙...