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뭐가 더 혐관임?

함 봐볼가 ㅋㅋ?

한강다리를 세번 건넌다. 기대가 크고 준비도 어느때보다 잘했다. 평일 정모에도 열심히 나갔고 대회전 두달간 마일리지도 목표만큼 쌓였다. 체중도 줄었고 주변에서 달리는 폼이 아주 좋아졌다라는 얘기도 들었다. 결과는 참담했다. 차라리 지난번처럼...

들지 않는 걷기 운동도 많이 한다 이뿐이 아니라 등산(登山)은 땀을 흘리고 운동하면서 많은 에너지를 소모하기 위해 산(山)을 오르는 것이다 힘든 세상(世上)을 살아가며 시간을 내서 무거운 배낭에 찌들은 공해(公害)를 잔뜩 지고서 힘든 산을...

마시지 않는 30대 부터입니다. 4~50대부터는 더 마시지 않습니다. 🔹️그럼 우리 몸 중 어디가 먼저 늙어 갈까요? 피부입니다. 🔹️피부가 말랐다고 죽지 않습니다. 피부가 늙어갑니다. 🔹️그래도 물이 부족하면 어디를 줄여 나갈까요? 🔹️장기입니다. 이 때는 5...

중복되지 않는 남녀 각각 4명 최종 결승경기를 7월 8일 한다고 하니 우리 어등클럽은 남선수는 넘처나고 여성선수는 현재 3명이...해야겠다 좋은 방법이 없을까 다 같이 고민해 보자 . 걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다는 화두로 아침 문안 인사 드립니다...

돼?? 보니까 링크? 페이지 나온 캡쳐만 가능인 것 같길래... 그냥 말로 설명해야 하나 태승이랑 수영이 떡치는데 수영이 다리가 어깨 위에 있고 태승이가 핑거링했어 나 진짜 결제해서 보는 넘인데 몇 편인지 기억이 안나... 양덕 캡쳐 보여줘도 되면...

싫나? “내 몸이 싫어요?” “……” “그럼 안아줘요.” 공 : 공우경 수 : 이백우 추가 레진 시즌그리팅 작품 추가 걷지 않는 다리 (20.02.02 ~23.11.01 109화 완결) "개같이 일하면서 밑바닥에서 살래, 빚 까줄 테니 내 밑에 들어올래?" 다리 부상으로...

"그냥 걷지 말고!" 운동 효과 높이는 5가지 걷기 #옆으로 걷기 옆으로 걸을 때는 다리 옆쪽, 옆구리 부위의 족소양담경근과 족삼음경근이 주로 단련된다. 앞으로 걸을 때 사용하지 않는 근육을 단련시킬 수 있을 뿐 아니라, 연구에 따르면 뒤나 옆으로...