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[자유廣場] 尹대통령, 범죄와의 전쟁에 목숨 걸어야 산다 2024.04.20해당카페글 미리보기
[자유廣場] 尹대통령, 범죄와의 전쟁에 목숨 걸어야 산다 기자명 손광주 前 남북하나재단 이사장 입력 2024.04.14 14:14 수정 2024.04.14 14:37 자유일보 https://www.jayupress.com/news/articleView.html?idxno=28354 [자유廣場] 尹대통령, 범죄와의...
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걸어야 산다 2024.03.26해당카페글 미리보기
음악회도 취소되고...ㅠㅠ 에공 산에나 가자 차를 끓여서 지팡이 짚고 나선다 진달래가 예쁘게 피었어요 산수유도 있구요 매화도 피었네요 우면산 소망탑에 인사하고.. 어제 내린 비로 시야가 넘 깨끗함 이런 날만 있음 얼마나 좋아 롯데타워가 이리 선명...
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걸어야 산다 2024.04.04해당카페글 미리보기
걸어야 산다 절박하다. 내가 이토록 걷지 않고, 간단한 운동조차도 하지 않고 태연하게 살고 있는 게 놀라울 따름이다. 대다수 의학자의 의견이 걷는 것이 가장 좋은, 최선의 운동이라는 것이다. 하나님의 일을 해야 하는 내 몸을 건강하게 잘 지키는 것은...
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걸어야 산다 2024.05.02해당카페글 미리보기
🍎 1️⃣0️⃣년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과🔰🔰🔰🔰🔰 하루에~ 🍃 4️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 🍃5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고 🍃7️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 골다골증, 암을 예방하고 🍃8️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은...
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걸어야 산다 2024.01.16해당카페글 미리보기
연구의 주요 저자인 그라나다대학 스포츠학과 프란시스코 오르테가 교수는 "많은 사람이 건강 효과를 보려면 약 1만보를 걸어야 한다고 생각했으나, 이는 1960년대 나온 아이디어일 뿐이다" 라며 "이번 연구로 7000~9000보를 걷는 것만으로도 1만보를 걷는...
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노인, 빨리 걸어야 오래 산다 2024.02.26해당카페글 미리보기
노인, 빨리 걸어야 오래 산다 일주일에 한번 빠르게 걷는 운동을 하면 노인 여성의 조기 사망 위험이 70%까지 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드 대학교 의학 및 공중보건대학 연구팀에 따르면 나이 든 여성의 경우 운동의 강도가 높을수록 기대...
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유방암 환자는 걸어야 오래 산다 2024.03.17해당카페글 미리보기
정보 #유방암 유방암 환자는 걸어야 오래 산다 최소한 하루 한 시간씩 걷는 유방암 환자들은 전혀 운동을 하지 않는 환자에 비해 이 병을 극복할 가능성이 더 큰 것으로 나타났다. 미국 보스턴 브리검 부인병원의 미셀 홈즈는 미의학협회저널에 발표한...
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걸어야 산다 2023.09.14해당카페글 미리보기
귀환한 뒤 가장 먼저 하는 운동이 걷기다 이른바 압전(壓電) 효과! 몸무게를 이용한 뼈 강화 훈련이다 걷자! 무조건 걷자! 걸어야 산다! 날도 선선해 졌는데 오늘부터 무조건 1시간씩 걷자 죽음의 4중주로 부터 자유로워질 것이다 *뒷짐지고 걸으면 효과가...