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골반 안좋은 분들 얼른 오세요~ 2024.09.23해당카페글 미리보기
집 안에서 움직일때도 삐그덕거리길래 스트레칭을 한번 해봤어요. 정말 살기 위해서ㅠㅠ 아니 근데! 2-3일차에 신기하게 걸을 때 골반이 괜찮아졌고 삐그덕거리는 게 사라졌어요. 동작할 때마다 엌엌 소리나던것도 조금씩 좋아졌고요. 일주일 넘게 하고...
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척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 척추측만증, 좌골신경통, 골반) 1:1 맞춤 운동 전문 2024.09.15해당카페글 미리보기
나는 소리, 다리 혈액 순환 장애도 해소 되었습니다. ※ 최근 등산을 3시간 이상이나 하셨다고 합니다. ▶ 포크레인 업을 하고...수술 후 재발하여 배꼽이 한 쪽 방향으로 돌아가고 골반 및 허리가 비틀어지는 현상이 발생하여 저희 운동센터에 오셔서...
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걸을때 골반에서 소리가.. 2008.12.09해당카페글 미리보기
안녕하세요?질문이있어서 이렇게 글을 올리게 됩니다. 골반에 관한건데요.. 걸을때 골반에서 한번씩 똑뚝 소리나는 이유는 뭐죠??그래서 걸을때 손을 한번 골반쪽에 눌러밨더니 뚝뚝하던데.. 일상생활에 그렇게 크게 불편하진 않지만 조금 신경이 쓰이네요...
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딱 10분만에 고관절통증과 골반통증 99% 사라지는 마법같은 운동 1탄 |허리와 무릎통증까지 해결되는 운동 | 골반교정운동 2023.10.15해당카페글 미리보기
고관절 소리와 통증을 잡는 가장 키 포인트는 대퇴골두를 골반 소켓 안에 잘 위치 시키고 고관절 안정화에 관여하는 근육을 강화시키면 쉽게 해결됩니다. 그럼 혼자서도 해결하는 운동 바로 시작하겠습니다. 첫 번째는 고관절 관절운동으로 고관절 안정화...