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걸을때 골반 엉덩이 통증 원인 2024.07.16해당카페글 미리보기
걷기 시 골반 엉덩이 통증 완화 가이드: 원인, 증상, 치료법 걷기는 건강을 유지하는 가장 간단하고 효과적인 운동 중 하나입니다. 하지만, 걷기 중 골반 엉덩이에 통증을 느낀다면 불쾌하고 일상생활에도 지장을 줄 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 걷기...
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걸을 때 골반 통증: 원인과 스트레칭 알아보기 2024.03.05해당카페글 미리보기
걷는 동작은 우리 일상 생활에서 가장 흔한 동작 중 하나입니다. 하지만 걷는 동안 골반 통증을 느끼는 사람들도 많습니다. 이번 글에서는 걷는 동안 발생하는 골반 통증의 주요 원인과 이를 완화하기 위한 스트레칭에 대해 알아보겠습니다. ## 골반 통증...
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걸을때 왼쪽골반 통증이 있어 병원 갔는데 5번 척추가 조금 디스크래요 2023.07.03해당카페글 미리보기
걸을때 왼쪽 골반이 아파서 엑스레이 초음파 mri 찍었는데 골반 쪽 근육이 부었고 그래서 mri 찍었는데 살짝 5번 척추가 신경으로 나왔대요 영상의학과에선 큰문제 없다는데 사진본 정형외과샘은 매일 통원해서 물리치료 받으래요 멘붕오네요 원래 예전...
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걸을 때 사타구니 통증… '고관절염' 의심! 2023.04.28해당카페글 미리보기
걸을 때 사타구니 통증… '고관절염' 의심! 걸을 때마다 사타구니 쪽에서 통증이 느껴진다면 ‘고관절’에 염증이 생긴 것일 수...이차성 고관절염 고관절은 골반과 다리를 연결하는 관절로, 넓적다리뼈와 골반뼈가 만나는 곳입니다. 공처럼 둥글게...
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골반 틀어지면 온 몸에 통증… 집에서 ‘골반 균형’ 확인하는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
몸무게가 실리고 반대쪽 골반 근육은 심하게 당겨진다. 한쪽 다리에만 무게 중심이 쏠리도록 하거나, 무거운 크로스백을 한쪽...다니는 것도 피해야 한다. 의자에 앉아 일할 때나 걸을 때, 설거지 등 집안일을 할 때 등 평소에는 두 다리로 몸을 지탱한 채...
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건강한 출산을 위한 임산부 걷기 운동! 시기별 주의 사항은? 2023.06.27
꾸준히 하면 자궁 입구가 조금씩 열리고, 태아의 얼굴이 골반 쪽으로 자연스럽게 내려와 순조로운 출산이 가능해집니다. 또...상체가 무거워져 뼈와 근육에 무리가 가기 쉬운데요. 그래서 임신 중에는 올바른 걷기 자세가 정말 중요해요. 걸을 때는 키...