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엉덩이가 아파요! 걸을 때 앉을 때 통증 원인 치료 2024.09.27해당카페글 미리보기
엉덩이 통증, 이유가 뭘까요? 걸을 때도 앉을 때도 아픈 이유와 해결 방법 엉덩이 통증은 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 이지만, 만성화되면 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있습니다. 오늘은 엉덩이 통증의 원인, , 그리고 방법에 대해 자세히 알아보고...
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걸을때 골반 엉덩이 통증 원인 2024.07.16해당카페글 미리보기
걷기 시 골반 엉덩이 통증 완화 가이드: 원인, 증상, 치료법 걷기는 건강을 유지하는 가장 간단하고 효과적인 운동 중 하나입니다. 하지만, 걷기 중 골반 엉덩이에 통증을 느낀다면 불쾌하고 일상생활에도 지장을 줄 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 걷기...
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걸을 때 골반 통증: 원인과 스트레칭 알아보기 2024.03.05해당카페글 미리보기
근육에 크게 의존합니다. 만약 어떤 근육이 약하거나 긴장 상태에 있을 경우, 그 부분에 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 허리와 엉덩이 근육의 불균형이 골반 통증을 유발하는 가장 일반적인 원인입니다. 2. 자세의 문제: 자세가 좋지 않을 경우 골반에...
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골반과 고관절의 통증 이상근증후군 증상 및 원인과 치료 스트레칭 2024.07.17해당카페글 미리보기
뒤쪽에 통증 다리 뒤쪽으로 방사되는 통증 엉덩이 또는 다리의 저림 또는 따끔거림 앉아 있을 때 통증이 악화됨 걸을 때 다리를 Хро 엉덩이를 움직일 때 통증 원인 이상근 증후군은 다음과 같은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 근육 긴장...
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허리통증, 2024.07.01해당카페글 미리보기
다만 허리통증이 나타난다고 해서 무조건 허리디스크로 보기는 어렵다. 특히 50~70대로, 허리통증과 더불어 걸을 때마다 다리부터 엉덩이까지 심한 통증이 나타난다면 척추관협착증이라는 척추질환이 원인일 가능성이 높다. 척추관협착증은 신경이...
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필독)고관절 통증이 있을때 어떻게 해야되나요?? 2024.02.29해당카페글 미리보기
있습니다) 이럴경우 앞 허벅지는 사용하지않고 뒤허벅지와 엉덩이 둔근을 활성화 운동을 합니다. 이번엔 엎드려서 앞...엉덩이 강화운동. 처음 센터에 방문했을때는 걸을때도 통증이 있어서 절뚝걸리면서 왔는데요. 3일뒤부터는 걸을때 통증이 줄어들고...
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걸을 때 사타구니 통증… '고관절염' 의심! 2023.04.28해당카페글 미리보기
의심! 걸을 때마다 사타구니 쪽에서 통증이 느껴진다면 ‘고관절’에 염증이 생긴 것일 수 있습니다. 고관절은 몸을 움직일 때 체중을 지탱하며, 걷고 뛰는 운동 기능을 하는 중요한 부위입니다.고관절에 발생하는 염증성 질환인 ‘고관절염’에 대해서...
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100세까지 걸을 수 있는 방법[진창률님 추천] 2024.10.07해당카페글 미리보기
의자에서 엉덩이를 1인치만 띄우고 그 자세로 몇 초나 버틸 수 있는지 측정해 보자. 무릎을 90도로 유지해 무릎이 발보다 앞으로 나가지 않아야 하고, 허리를 곧게 펴서 상체가 앞으로 구부러지지 않도록 한다. 그 자세로 30초 이상 버틸 수 있다면 당신의...
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엉덩이 통증 원인 6가지 2024.07.16해당카페글 미리보기
연골이 닳아 발생하는 입니다. 나이, 비만, 가족력, 외상 등이 원인이 될 수 있습니다. : 엉덩이 통증: 움직일 때, 앉아 있을 때, 걸을 때 통증 움직임 제한: 고관절을 움직일 때 뻣뻣함, 움직임 제한 관절 소리: 고관절을 움직일 때 딱딱거리는 소리...
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걸을때 왼쪽골반 통증이 있어 병원 갔는데 5번 척추가 조금 디스크래요 2023.07.03해당카페글 미리보기
걸을때 왼쪽 골반이 아파서 엑스레이 초음파 mri 찍었는데 골반 쪽 근육이 부었고 그래서 mri 찍었는데 살짝 5번 척추가 신경...진단받으니 안아펐던 허리도 욱신거려요 오늘은 근육주사한방 엉덩이 주사한방 맞았어요 어떤 의견이든 정보좀 부탁드려요...