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보통은 종아리와 발에서 일어난다. 쥐는 깨어있을 때나 잠든 때도 가리지 않는다. 대체로 50세 이후 더 자주 경험하는 것으로...엠디’와 ‘프리벤션’ 자료를 토대로 쥐가 자주 나는 이유와 대처 및 예방법에 대해 알아봤다. ◇ 자주 나는 이유 △ 수분...

중요한 이유 자주 들어보셨죠. 종아리는 제2의 심장이라는 말. 우리 몸의 혈액은 심장이 강하게 수축하는 힘으로 몸 곳곳에 보내져요. 전신으로 뻗어나간 혈액은 모세혈관을 거쳐 심장으로 돌아오고요. 하지만 이 모든 일을 심장 혼자 해내지는 못해요...

심장쪽으로 같던 혈액이 다시 발쪽으로 내려온답니다. ​ ​ ​ ​ 발가락운동용구을 발가락에 끼우고 걸을 때 종아리 근육 비복근을 활발하게 움직여 준답니다. 종아리 비복근이 활발하게 움직이니 판막이 제역활을 확실하게 하여 혈액이 발쪽으로 내려오는 것을...

3월 1일 임진각 마라톤 봉사활동을 다녀왔습니다. 어떻게 봉사활동까지 하게 되었는지는 모르겠지만 가끔은 이유없이 내몸이 움직일때가 있나봅니다. 햇살 좋은 봄날에 15인승 승용차를 타고 임진각까지 달렸습니다. 죄송하지만 지금 머리가 알딸딸해서...