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좌완파 11주차 - 걸음걸이 교정 2023.05.05해당카페글 미리보기
10회 3세트 누워서 한발 카프 레이즈 후 1초 정지 (체중 20%) - 10회 3세트 11주차: 저속 고강도 실내 싸이클링 - 45분 걸음걸이 교정 - 15분 앞뒤로만 움직이는 밸런스보드에 올라가 중심 잡기 - 10초 10회 정상 발 뒤꿈치까지 땅에 붙히고 쭉 편 상태로...
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골반 틀어짐 원인 교정 스트레칭 골반 통증 2025.02.09해당카페글 미리보기
진단 골반 높이가 다름 허리 통증이 한쪽으로 치우침 다리 길이가 달라 보임 골반 주변 근육이 뭉치고 아픔 걸음걸이가 불편함 골반 틀어짐 교정 스트레칭 1. 고관절 스트레칭: 바닥에 앉아 한쪽 다리를 앞으로 뻗고, 다른 다리는 뒤로 굽힙니다. 앞으로...
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걸음걸이로 본 노화의 징후와 올바른 자세 2025.01.26해당카페글 미리보기
전에 미리 발견하고 치료하는 것이 중요합니다. 전문가의 도움: 필요한 경우 물리치료사나 재활치료사의 도움을 받아 걸음걸이 교정을 받을 수 있습니다. 올바른 자세의 중요성 올바른 자세는 건강한 걸음걸이의 기본입니다. 특히 허리와 골반의 정렬이...
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걸음걸이 교정으로 건강한 S라인 만들기 2023.03.21해당카페글 미리보기
걸음걸이 교정으로 건강한 S라인 만들기 1자로 걷기를 연습하면 틀어진몸이 고쳐진다. 요즘 청소년의 걸음걸이를 보면 매우 자유분방하여 척추와 척추 모양을 결정하는 S라인의 커브에 문제를 일으키고 있다. 남학생 뿐만 아니라 여학생도 팔자걸음으로...
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첫째도 균형, 둘째도 균형, 세째도 균형, 모든 질병치유의 시작은 짝다리교정부터.. 2024.11.19해당카페글 미리보기
골반을 교정하니 생리불순이 없어지더라”는 말을 종종 듣는다. 심지어 자세를 바로잡아 살을 뺐다거나, 자세를 바꿨더니 피부가 좋아졌다고, 주장하는 사람도 있다. 진위 여부를 떠나서 자세는 그만큼 우리 건강에 중요한 영향을 미친다. 우리가 흔히...
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반려 강아지 무릅(무릎) 건강 꼭 확인하세요! 무릅(무릎)뼈 탈구 2024.03.21
1. 슬개골 탈구 1기 슬개골이 제 위치에 잘 있지만 걸음걸이가 약간의 불안정해 보이고 특별한 큰 증상이 없기 때문에 우연히...무릎 상태입니다. 뼈와 인대가 심하게 튀틀려 수술적인 교정으로도 매우 어렵다고 합니다. https://medipuppy.store/ 슬개골...