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10년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동 효과를 측정한 결과이다 이명우 박사(제일병원 원장) ​ 하루에~ ​ 4️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 ​ 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고 ​ 7️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 골다골증, 암을 예방...

10년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과 하루에~ 🍃4,000보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 🍃5,000보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고 🍃7,000보를 걸은 사람은 골다골증,암을 예방하고 🍃8,000보를 걸은 사람은...

토, 일 둘 다 갔는데 2만보 넘음.. 나 경기 뛰었나

13,169걸음 일일 활동수 완료

날이 아직은 덥네영..~~ 이만보는 못찍었지만..머~~^^ 장보구..제육뽀끔해서 각종 반찬들. 나물. 젓갈 등~~ 맛나게 먹구..든눠있어영~~😁 그래두 만족합니데잉~~~ 오리들도 보이궁~~^^

힘드네요

그렇게 무덥던 더위도 시간이지나니 조금 선선해지고 아침 저녘으로 풀벌레소리도 들립니다 어제는 며칠만에 주말농장에가서 싹이안난곳에 무씨 다시 파종하고 배추모종도 몇개가 죽어서 보식을 하였읍니다 이제는 일주일에 두번은 가려고합니다 오늘도...

1️⃣0️⃣년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과 하루에~ 🍃 4️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 🍃5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고 🍃7️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 골다골증, 암을 예방하고 🍃8️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 고혈압...