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발목이랑 종아리 아파

러닝화는 많이 나오는데 워킹화는 고워크랑... 몇 개 잘 모르겠어요 아식스 젤카야노도 ㄱㅊ다는데 공홈에 몇개 없기도하고 모델이 다양해서..

여객 대기실 여수발 열차가 도착 했습니다. 나를 집이 있는곳으로 대려다 줄.. 차창에 흐르는 낯선 밤 풍경을 보면서 투어 일정을 노트에 촘촘히 적었습니다. 33,500 보의 걸음은 결코 돈으로 바꿀 수 없는 내 건강을 지켜주는 보약과 같은 걸음...

(클릭) https://weekly.chosun.com/news/articleView.html?idxno=32190 치매예방에 좋은 걸음 수는 몇보일까? - 주간조선 하루 4000보만으로도 뇌 건강을 유지하고 치매를 예방하는 데 충분하다는 연구결과가 나왔다.캘리포니아 치매예방 연구소에 있는...

좀 조용할까 기대했는데, 더 시끄럽다. 자기 주장만 하고 상대방은 배려하지 않기 때문이다. 한 걸음 양보하는 것이 크게 보면 승리하는 방법이다. 먼저 양보하는 것이 이기는 것이다. * 寸 : 마디 촌. * 步 : 걸음 보. * 不 : 아니 불. * 讓 : 양보할 양...

"생각보다 더 적은 걸음 수"…하루 OOOO보 부터 사망 위험 감소 2337보 25분 걷기로 심혈관 질환 사망 위험 감소 ⓒ News1 DB© 제공: 뉴스1 (서울=뉴스1) 김학진 기자 = 하루 25분만 걷는데 투자하면 사망 위험을 크게 줄일 수 있다. 걷기 운동 효과가...

2만보가 한계인데 배가 안고파 한번 걸어봤어요 3만보 걸으니 배가 고프다 느낌이 왔네요 종아리 아픈데 걷다보니 못걸을정도는 아니라 걷게 되더라구요 아픈데 괜찮은 느낌. 마트1만보 편도와 공원 뺑뺑뺑 많이 돌았어요~~ 필 받아서 계단오르기 25층 해...

[일 만 보를 걸으며] 박상은 한 걸음 한 걸음 쌓여 꽉 채워진 숫자의 행복감을 얻으려 이런저런 근심걱정 지워 버린다 머리에 든 온갖 잠념을 씻어내려 주문 외우듯 아무말이나 내 뱉고 나면 시간은 점점 발걸음을 세고있다 가자고 시합이나 한 것처럼...

살아 좀 빠지자 이제