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즉 검은깨는 작은 씨앗이지만 그 안에 담긴 건강 은 놀랍습니다. 흑임자는 오래전부터 우리 조상들이 즐겨 먹던 식품으로, 최근에는 건강 식품으로 인기를 얻으며 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 흑임자 흑임자에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어...

섞어 먹으면 간편하게 영양을 보충할 수 있습니다. 검은깨 드레싱: 샐러드 드레싱에 검은깨를 넣어 고소한 풍미를 더해보세요. 검은깨 가루: 요리에 뿌려 먹거나 우유에 타서 마셔도 좋습니다. 검은깨 선택 시 주의할 점 검은색이 선명하고 깨알이 통통한...

검은깨우유 검은깨우유 아이와 함께 만드는 영양 간식 매일 햄버거, 치킨 사달라고 조르지만 한창 자라는 아이들에게 인스턴트 식품은 NO~. 대신 여러가지 잡곡과 대추, 검은깨 등으로 만든 영양 간식을 준비해보자. 방학을 맞은 아이들과 함께 만들면 맛...

■ 검은깨우유국수 재·료·는·요 ||| 소면 100g(아이용 2인분), 검은깨 ⅔컵, 우유 3컵, 소금·꿀 조금씩 이·렇·게·만·들·어·요 ||| ① 검은깨는 깨끗이 씻어서 지저분한 불순물이 없어지도록 체로 일어 물기를 뺀다. ② 기름기 없는 프라이팬에...