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콩자반 만들기 검은콩 서리태 부드러운 콩조림 2024.10.23해당카페글 미리보기
검은콩 서리태 콩자반 만들기 (부드러운 콩조림 레시피) 재료 검은콩 2컵 물 4컵 다시마 3조각 진간장 7큰술 설탕 4큰술 맛술 2큰술 물엿 2큰술 참기름 1큰술 통깨 1큰술 레시피 서리태를 2컵 가득 준비하고, 물을 넉넉히 부어 3시간 불려줍니다. ssarijai...
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검은콩자반 만들기 콩자반 콩조림 검은콩 요리 2024.10.23해당카페글 미리보기
집에서 직접 만들려고 하면 콩이 딱딱하거나 맛이 없어서 아쉬운 경험을 하는 경우가 많습니다. 오늘은 여러분이 직접 집에서도 맛있는 검은콩 자반을 만들 수 있도록, 핵심 레시피와 노하우, 그리고 꿀팁까지 알려드리겠습니다! 1. 재료 검은콩 200g 물...
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검은콩 서리태와 감초 효능으로 감두탕 해독차 만들기 2024.08.24해당카페글 미리보기
준비: 검은콩(서리태), 감초, 생강 콩 삶기: 검은콩을 깨끗하게 씻어 물에 충분히 불린 후 푹 삶습니다. 달이기: 삶은 검은콩과 감초, 생강을 함께 넣고 물을 부어 약한 불로 오랫동안 달입니다. 걸러 마시기: 달인 물을 체에 걸러 따뜻하게 마십니다...
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서리태 콩국수 만들기 서리태 콩국물 서리태콩물 검은콩국수 검정콩 삶기 2024.08.25해당카페글 미리보기
국물 만들기 삶은 서리태를 믹서기에 넣고 물을 적절히 가감하여 곱게 갈아줍니다. 더욱 고소한 맛을 원한다면 삶은 서리태 삶은...추가로 물을 조금씩 넣어가며 원하는 농도로 맞춰줍니다. 콩국물을 체에 거르면 더욱 부드러운 식감을 즐길 수 있습니다...
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서리태 콩자반 만들기 검정 콩자반 만드는 법 콩장만들기 검은콩조림 레시피 콩장조림 2024.08.24해당카페글 미리보기
불린 물을 냄비에 넣고 끓여줍니다. 양념 넣고 조리기: 끓기 시작하면 중불로 줄이고 진간장, 설탕, 조청, 참기름을 넣어 졸여...생강을 편 썰어 함께 넣어 조려줍니다. 꿀팁: 콩 불리기: 콩을 충분히 불려야 부드럽고 맛있게 조려집니다. 불 조절: 처음...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
습관으로 만들기를 조언하고 있음. "당뇨병 환자를 위한 한 접시(원플레이트) 식사" 하는 방법은 은근히 쉬움. 1. 접시를 준비...빵 등) - 탄수화물이 함유된 채소 (호박, 단호박, 감자, 검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유 등...